Cara Menghentikan Kedutan Mata Kanan Atas

Cara Menghentikan Kedutan Mata Kanan Atas

Kedutan mata kanan atas yang ringan dapat hilang sendiri. Tetapi bukan dari tanda dengan kondisi yang mendasarinya. Tetapi ada beberapa hal yang bisa Anda coba untuk menghentikannya. 

Kedutan kelopak mata ringan, atau myokymia kelopak mata, tersebar luas. Terjadinya kedutan ini bisa berasal dari kelelahan, stres, dan minum kopi. Apa yang bisa Anda lakukan dalam mengurangi faktor-faktor yang menjadi menjadi kelopak mata kedutan yaitu dengan.

Apa yang menyebabkan kelopak mata berkedut?

Beberapa penyebab umum adalah:

  • Alkohol, merokok, dan penyalahgunaan zat
  • Paparan cahaya terang
  • Konsumsi kafein berlebihan
  • Kelelahan
  • Menekankan
  • Kurang tidur
  • Polusi
  • Angin
  • Iritasi atau infeksi pada mata atau kelopak mata
  • Mata tegang karena membaca atau menggunakan komputer
  • Gangguan otak dan sistem saraf seperti Bell’s palsy, multiple sclerosis, Parkinson, Tourette, dll.
  • Efek samping obat tertentu

Meskipun kurang umum, kedutan mata terkadang merupakan tanda pertama dari gangguan gerakan kronis. Spasme hemifacial dapat disebabkan dari arteri kecil yang teriritasi pada saraf wajah. 

Kondisi lain yang terkadang termasuk kelopak mata berkedut sebagai tanda meliputi:

  • Blefaritis
  • Abrasi kornea
  • Mata kering
  • Sensitivitas cahaya
  • Uveitis

Sangat jarang, jika terjadi kedutan mata bisa jadi tanda gangguan pada otak maupun sistem saraf. Ketika itu, hampir selalu disertai dengan tanda dan gejala lain. Gangguan organ maupun sistem saraf bisa membuat terjadinya kedutan mata kanan atas di antaranya:

  • suara yang rendah
  • Distosia serviks
  • distonia
  • Sklerosis ganda
  • Distonia oromandibular dan distonia wajah
  • penyakit Parkinson
  • Sindrom Tourette

Terjadinya kedutan mata bisa jadi karena efek dari obat-obatan, terutama obat yang digunakan oleh orang yang memiliki penyakit parkinson. Kedutan mata bisa menjadi awal dari tanda gangguan gerakan kronis.

Bagaimana caranya agar mata saya berhenti berkedut?

  • Istirahat dan tidur yang cukup.
  • Kurangi konsumsi alkohol, tembakau, dan kafein.
  • Air mata buatan atau tetes mata dapat membantu menjaga mata tetap terlumasi.
  • Berikan tekanan dengan telapak tangan atau gunakan kompres hangat.
  • Kadang-kadang, dokter mungkin menyarankan suntikan Botox ke kelopak mata atau operasi untuk menghentikan kejang.

Tips untuk menghentikan kedutan mata

Myokymia kelopak mata sering berhenti sendiri. Tetapi Anda bisa menghentikannya serta menguranginya dengan mencoba seperti berikut ini : 

  • Menggunakan kompres hangat: Anda bisa menggunakan kompres hangat serta dioleskan pada bagian kelopak mata. Hal ini bisa membuat kendur otot-otot pada area mata serta bisa menghentikan kedutan.
  • Mengurangi stres: Myokymia kelopak mata masih terkait dengan stres. maka bisa membantu mengurangi stres dengan bersantai setiap hari, mencoba hobi agar menghilangkan stres, melakukan manajemen stres dengan latihan pernapasan. 
  • Menghindari kafein: semua minuman yang mengandung kafein dapat memicu atau memperburuk kedutan kelopak mata. Lakukan bertahap mengurangi kafein atau tidak meminum kafein 
  • Cukup tidur: Cukup tidur pada waktu siang hari bisa mengatasi kedutan pada mata. Kemudian lakukan tidur yang cukup setiap hari, cara nya dengan mengatur jadwal tidur dan bangu secara teratur. Apabila Anda sulit untuk tidur coba untuk konsultasikan ke dokter atau profesional kesehatan untuk memberikan saran. 
  • Mengatasi mata kering: Mata yang kering, atau iritasi bisa membuat kelopak mata berkedut. Anda bisa menggunakan obat tetes mata sebagai pelembab agar membuat mata tidak kering.

Pencegahan kedutan mata kanan atas

Ada berbagai pemicu yang membuat kedutan mata kanan atas ringan yaitu terkait dengan gaya hidup, maka Anda bisa mencegahnya dengan mengubah berbagai rutinitas harian yaitu dengan : 

  • mereda untuk tidur lebih awal
  • tidur yang teratur
  • mempraktikkan kebersihan tidur
  • beralih ke minuman tanpa kafein
  • kurangi aktivitas yang membuat stres, contohnya terlalu sibuk bekerja
  • mencari psikolog untuk terapi kecemasan serta stres yang tinggi. 
  • menghindari merokok tembakau atau minum alkohol
  • apabila kedutan mata sering terjadi, sebaiknya coba untuk Anda cacat terjadinya hingga pemicunya. Hal ini bisa memberikan identifikasi dari penyebabnya. 

Sedangkan, apa yang terjadi pada kedutan mata ini mengganggu serta tidak terkait dengan kebiasaan keseharian Anda, maka dokter akan memberikan perawatan untuk mencegahnya dan mengobatinya.

Kapan harus menghubungi dokter?

Segera hubungi dokter mata jika terjadi seperti dibawah ini : 

  • kedutan yang terjadi terus menerus hingga beberapa minggu 
  • kedutan parah yang memengaruhi penglihatan
  • kelopak mata tertutup secara spontan
  • berkedut di bagian wajah lainnya
  • mata sering kering
  • terdapat gejala baru yang lainnya, seperti menunjukkan kondisi yang mendasarinya.