Estrogen Adalah Jenis Hormon pada Wanita, Ini Fungsi dan Perannya

Estrogen Adalah Jenis Hormon pada Wanita, Ini Fungsi dan Perannya

Estrogen adalah salah satu jenis hormon yang punya peranan penting bagi tubuh wanita. Namun, tak menutup kemungkinan pria juga memilikinya. Hormon ini punya peranan penting dalam pembentukan karakteristik seksual dan reproduksi. Tak mengherankan, seorang wanita yang memasuki masa pubertas akan mengalami perubahan pada karakteristik tubuh. Ketiak akan ditumbuhi bulu halus, rambut kemaluan semakin lebat, serta payudara yang semakin terlihat. 

Jenis-Jenis Hormon Estrogen

Estrogen adalah hormon yang punya beberapa macam tipe. Berdasarkan kandungan dan pembentukannya, hormon estrogen ini terbagi lagi menjadi 3 macam:

Estron

Estrogen merupakan hormon estrogen yang ditemukan dalam urine saat kehamilan. Estrone ditemukan dalam lemak dan otot. 

Estradiol

Estradiol merupakan hormon estrogen yang diproduksi di ovarium. Ini adalah salah satu jenis hormon estrogen yang sering ditemukan pada masa kehamilan. Ketidakseimbangan estradiol bisa mengakibatkan masalah serius seperti kanker endometriosis. 

Estriol

Estriol merupakan jenis estrogen yang paling lemah. Estriol dihasilkan dari plasenta selama masa kehamilan.

Peran Hormon Estrogen bagi Wanita

Selain memiliki fungsi pada masa pubertas wanita, hormon estrogen juga memiliki banyak kegunaan. Berikut ini adalah beberapa peran hormon estrogen:

  1. Menjaga suhu tubuh serta mengatur respons seksual.
  2. Menguatkan tulang serta mencegah keropos.
  3. Mengontrol sistem metabolisme dan mencegah terjadinya penumpukan kolesterol. 
  4. Mencegah terjadinya penyakit jantung
  5. Sebagai anti-aging dan meningkatkan kandungan kolagen. 
  6. Menghidrasi kulit sehingga semakin elastis. 

Bagaimana Bila Kadar Estrogen Menurun?

Umumnya, Kadar estrogen yang menurun adalah salah satu tanda terjadinya menopause.  Beberapa gejala berikut ini menandakan turunnya kadar estrogen:

  • Pusing
  • Mood Swings (Perubahan suasana hati)
  • Gangguan tidur
  • Anxiety
  • Vagina kering

Well, perlu diingat, level hormon estrogen dalam tubuh harus seimbang. Bila kadarnya terlalu berlebih, maka berbagai macam bahaya bisa mungkin terjadi. Anda mungkin akan mengalami naik turunnya estrogen sepanjang hidup dan ini wajar. Levelnya biasanya naik menjelang menstruasi. Kelebihan kadar estrogen bisa menimbulkan gejala-gejala berikut ini:

1. Pusing

Sakit kepala terjadi karena perubahan hormonal dalam tubuh. Naik turunnya hormon estrogen tentunya akan membuat kepala terasa pusing. Tak mengherankan, saat menstruasi bahkan menopause, beberapa wanita merasakan pusing dan demam yang tak tertahankan.

2. Kehilangan gairah seksual

Tidak mengherankan sebagian besar wanita merasa punya gairah seksual yang tinggi menjelang masa menstruasi. Ini karena peran estrogen yang semakin naik menuju masa haid. Namun, ternyata, bila kadar estrogennya terlalu berlebihan, dinding vagina pun akan kehilangan kepekaannya terhadap rangsangan seksual. Akibatnya, gairah seks pun justru menurun. 

3. Naiknya berat badan

Berat badan biasanya akan semakin naik tanpa bisa dikendalikan saat estrogen tinggi. Ini karena estrogen punya penting dalam menaikkan nafsu makan seseorang. Akibatnya, bagian-bagian tubuh semacam pinggul dan perut akan semakin membesar. 

Bagaimana Cara Meningkatkan Kadar Estrogen?

Sebenarnya, ada banyak cara untuk meningkatkan hormon estrogen. Salah satu yang biasa dilakukan adalah dengan melakukan terapi hormonal. Cara ini bisa dilakukan secara tradisional (manual) atau modern.

Terapi hormonal tradisional dilakukan dengan cara mengambil hormon estrogen dari urin kuda. Urin kuda mengandung hormon estrogen yang mirip dengan milik manusia. Sebaliknya, terapi hormonal modern atau dikenal dengan “Bioidentical hormon replacement” dilakukan dengan mengambil estrogen dari tanaman. Kemudian, dilakukan proses kimiawi untuk menaruh estrogen ke dalam tubuh manusia. 

Sayangnya, terapi hormonal ini harus dilakukan dengan kehati-hatian. Pasalnya, ada beberapa efek samping yang mungkin timbul, seperti stroke, penyakit jantung, kanker payudara, serta darah tinggi.

Ini Pilihan RS di Medan yang Melayani Cuci Darah, Yuk Dicatat!

Apakah Anda sedang mencari RS di Medan yang melayani cuci darah? Memang, mencari rumah sakit untuk pasien cuci darah apalagi di saat pandemi seperti saat ini tidaklah mudah.

Pemilihan rumah sakit haruslah ekstra. Sebab, jika salah memilih rumah sakit, bisa-bisa kita tertular Covid-19.

Cuci darah atau hemodialisis adalah prosedur untuk menggantikan fungsi ginjal yang sudah tidak bisa bekerja dengan baik akibat kerusakan pada organ tersebut. Prosedur ini juga membantu mengontrol tekanan darah dan menyeimbangkan kadar mineral dalam darah, seperti kalium, natrium, dan kalsium.

Prosedur ini diperlukan bagi seseorang yang menderita kerusakan ginjal berat, di mana fungsi-fungsi ginjalnya sudah tidak dapat lagi berjalan dengan baik. Cuci darah dapat memberikan kesempatan bagi penderita gagal ginjal untuk tetap bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan normal.

Tak perlu berlama-lama, yuk simak daftar RS di Medan yang menyediakan prosedur cuci darah.

1. RSUD Dr. Pirngadi

Masyarakat Medan Timur yang memerlukan rumah sakit yang menyediakan layanan cuci darah, bisa mengunjungi RSUD Dr. Pirngadi. RS di Medan yang sudah berdiri sejak 11 Agustus 1928 oleh Pemerintah Kolonial Belanda ini terkenal karena perannya yang sangat penting dalam sejarah proses pendirian Fakultas Kedokteran USU.

RSUD Dr. Pirngadi menjadi rumah sakit pendukung di samping harus adanya dosen pengajar yang saat itu pada umumnya adalah para dokter yang bekerja di sini.

Rumah Sakit ini terdaftar KARS sebagai Rumah Sakit tipe B. RSUD Dr. Pirngadi memiliki jam operasional selama 24 jam. Layanan cuci darah di RSUD Dr. Pirngadi bisa menggunakan BPJS Kesehatan maupun asuransi kesehatan swasta. 

2. RSU Permata Bunda Medan

Referensi selanjutnya RSU Permata Bunda Medan  yang terkenal karena memiliki layanan unggulan Poliklinik Endokrin dan Layanan Bedah Urologi terbaik di kota Medan. RSU Permata Bunda Medan merupakan Rumah Sakit tipe B yang memiliki jam operasional selama 24 jam.

Selain layanan cuci darah, RSU Permata Bunda juga memiliki fasilitas medis lainnya seperti IGD, ambulans, ICU, Radiologi, Ruang Bersalin, Laboratorium, Apotek, hingga Poliklinik.

Kemudian di sini juga dilengkapi fasilitas umum seperti kantin dan restoran yang nyaman serta musholla untuk tempat ibadah. Jadi, Anda bisa tetap nyaman menunggu proses cuci darah dilakukan. 

3. RSU Mitra Sejati 

Rumah sakit ini menjadi salah satu pusat rujukan pelayanan kesehatan di Kota Medan yang berlokasi di Pangkalan Masyhur. Fasilitas yang tersedia di Rumah Sakit ini antara lain radiologi, IGD, Poliklinik, ambulans, rawat inap, rawat jalan, dan penunjang medis lainnya. 

RSU Mitra Sejati juga sering dijadikan tempat untuk hemodialisa alias cuci darah bagi warga Medan. Kemudian, RS di Medan juga memiliki beragam prosedur medis unggulan, beberapa diantaranya adalah:

  • Bedah Urologi
  • Bedah Toraks & Kardio Veskular
  • Bedah Ortopedi
  • Bedah Digestive
  • Fisioterapi/Rehabilitasi Medis
  • Ponek
  • CT-Scan
  • USG 4 D
  • Endoscopy/Laparascopy

4. RSU Eshmun

RSU Eshmun merupakan rumah sakit umum yang berlokasi di Medan Marelan, Kota Medan yang didirikan pada tahun 2017. Meskipun terbilang baru, tetapi fasilitas dan layanannya, termasuk prosedur cuci darah di rumah sakit ini profesional. 

Tujuan didirikannya RSU Eshmun adalah untuk mengembangkan suatu rumah sakit yang bermutu dan profesional yang dapat melayani seluruh lapisan masyarakat tanpa memandang suku, agama, ras dan golongan. 

RSU Eshmun Medan merupakan rumah sakit tipe C yang menyediakan jenis rawat inap mulai dari kelas I, II, III, dan VIP.

Poliklinik yang tersedia yaitu:

  • Poli Spesialis Kandungan & Kebidanan
  • Poli Spesialis Bedah
  • Poli Spesialis Penyakit Dalam
  • Poli Spesialis Anak
  • Poli Spesialis THT
  • Poli Spesialis Jantung
  • Poli Spesialis Kulit & Kelamin
  • Poli Spesialis Paru & Saluran Pernafasan
  • Poli Spesialis Saraf
  • Poli Spesialis Mata
  • Poli Gigi dan Umum

5. RS Islam Malahayati

RS Islam Malahayati merupakan rumah sakit selanjutnya yang bisa dijadikan rujukan sebagai tempat cuci darah yang berlokasi di Medan Petisah. 

Rumah sakit umum milik swasta ini memiliki visi menjadi Rumah Sakit dengan pelayanan kesehatan yang bermutu,aman, terjangkau sesuai dengan standar internasional. 

Sementara itu, fasilitas medis yang tersedia di sini antara lain: 

  • Ambulans 
  • Cuci Darah 
  • IGD 
  • ICU 
  • Ruang Bersalin 
  • Laboratorium 
  • Apotek 
  • Poliklinik

6. RS Khusus Ginjal Rasyida

RS di Medan untuk tempat terakhir ini merupakan rumah sakit khusus ginjal yang telah berdiri sejak tahun 1995. Berlokasi di Medan Petisah, Medan ini tercatat dalam Rumah Sakit Kelas C yang memiliki jam operasional selama 24 jam. 

Setelah hadir selama puluhan tahun lamanya, RS Khusus Ginjal Rasyida ini terus tumbuh dan berkembang menjadi rujukan bagi pasien penyakit ginjal di kota Medan. Terbukti, saat ini RS Khusus Ginjal Rasyida telah memiliki 52 unit mesin hemodialisis dan alat pendukung hemodialisis lainnya seperti mesin Rontgen, alat USG Warna, Laboratorium, Bio Impedance Analysis dan Apotek. 

Tindakan medis pendukung seperti intervensi nefrologis berupa operasi double lumen, double lumen tunnel dan cimino juga sudah dapat dilakukan oleh dokter yang memiliki kompetensi di bidangnya. Sangat lengkap, bukan?

Itulah referensi RS di Medan sebagai tempat untuk cuci darah yang bisa Anda kunjungi. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

Mengenal Natrium Diklofenak, Kandungan dalam Voltadex Gel

Obat yang berguna untuk mengatasi peradangan otot maupun sendi biasanya mengandung Natrium diklofenak. Salah satu obat yang mengandung Natrium diklofenak adalah Voltadex Gel.

Natrium diklofenak ini termasuk golongan obat antiinflamasi non-steroid (OAINS) yang umumnya untuk mengatasi nyeri sendi seperti asam urat, rematik, hingga sakit gigi.

Mengenal Natrium Diklofenak dan Berbagai Fungsinya

Natrium diklofenak bekerja dengan mengurangi produksi zat yang memicu terjadinya peradangan dan rasa nyeri. Obat golongan OAINS ini umumnya digunakan untuk meredakan nyeri ringan hingga sedang. 

Selain itu, Natrium diklofenak juga bisa untuk mengurangi pembengkakan sendi, tendon, dan otot. Berikut beberapa kegunaan obat yang mengandung natrium diklofenak, yaitu:

  • Rheumatoid arthritis, asam urat akut, osteoarthritis, dan ankylosing apondylitis
  • Gangguan pada tendon seperti tendonitis, bursitis, dan tenosynovitis
  • Sakit punggung, kerusakan jaringan lunak, otot tertarik, dan patah tulang
  • Inflamasi atau terjadinya peradangan setelah cabut atau operasi gigi

Perhatikan Beberapa Hal Ini Sebelum Mengonsumsi Natrium Diklofenak

Perlu diketahui bahwa tidak semua orang dianjurkan konsumsi natrium diklofenak untuk mengatasi nyeri atau peradangan sendi yang dialami. 

Sebelum mengonsumsi natrium diklofenak, perhatikan hal-hal berikut ini:

  1. Kontraindikasi

Kontraindikasi merupakan berbagai kondisi yang tidak disarankan untuk mengonsumsi obat tertentu. Untuk obat natrium diklofenak, ada beberapa kontraindikasi yaitu:

  • Memiliki hipersensitivitas terhadap diklofenak
  • Penderita akan menjalani operasi bypass jantung
  • Menderita asma, urtikaria, dan reaksi alergi lainnya setelah mengonsumsi obat OAINS

Jika Anda mengalami beberapa kondisi di atas, tidak disarankan mengonsumsi obat yang mengandung natrium diklofenak ini.

  1. Interaksi obat

Ketika dalam satu waktu Anda mengonsumsi lebih dari satu jenis obat, maka bisa saja obat-obat tersebut saling berinteraksi. Interaksi yang dimaksud berupa efek samping meningkat, efektivitas salah satu jenis obat menurun, dan sebagainya.

Berikut jenis-jenis obat yang bisa menyebabkan interaksi jika dikonsumsi bersamaan dengan natrium diklofenak:

  • ACE inhibitor seperti lisinopril dan captopril
  • Aliskiren
  • Lithium
  • Cidofovir
  • Angiostensin II receptor blocker, contohnya losartan dan valsartan
  • Kortikosteroid seperti prednisone
  • Methotrexate

Mengonsumsi obat-obat tersebut dengan obat lain menyebabkan terjadinya perdarahan dan meningkatkan risiko perdarahan. 

Risiko efek samping juga lebih besar jika mengonsumsi natrium diklofenak bersamaan dengan obat pereda nyeri lain seperti aspirin, ibuprofen, atau kerotolac.

Efek Samping Natrium Diklofenak

Natrium diklofenak yang dikonsumsi sesuai dosis tidak akan menimbulkan risiko yang terlalu besar. Akan tetapi, ada beberapa kasus yang bisa menyebabkan kondisi berikut ini, yaitu:

  • Diare
  • Konstipasi
  • Pusing
  • Kembung dan gas
  • Telinga berdenging

Efek samping ringan biasanya akan sembuh sendiri. Tapi ada juga kasus di mana menyebabkan efek samping yang cukup berat, seperti:

  • Napas terasa sesak
  • Berat badan naik tiba-tiba
  • Mual
  • Terjadinya pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan juga perut
  • Tidak nafsu makan
  • Badan lemas
  • Demam
  • Muncul rasa gatal
  • Mata dan kulit jadi kuning
  • Ruam dan benjolan kecil
  • Suara jadi serak tiba-tiba
  • Sakit bagian perut kanan atas
  • Ruam dan benjolan kecil
  • Sakit punggung
  • Kulit pucat
  • Detak jantung meningkat
  • Sulit buang air kecil
  • Bengkak di area wajah

Segera periksakan ke dokter jika mengalami beberapa gejala setelah mengonsumsi obat ini. Sebab, ada beberapa gejala yang jika dibiarkan bisa menyebabkan kondisi berbahaya.

Voltadex Gel Salah Satu Obat yang Mengandung Natrium Diklofenak

Voltadex Gel adalah obat pemakaian luar yang berguna untuk mengatasi sakit karena peradangan otot, ligamen, dan sendi. Voltadex gel ini mengandung natrium diklofenak yang memang berguna mengobati berbagai kondisi nyeri dan peradangan ringan hingga sedang. 

Anda bisa langsung mengoleskan secara perlahan Voltadex gel pada area yang terasa sakit. Voltadex gel ini mudah diserap kulit, tidak berminyak karena bentuknya gel, dan mudah dioleskan di kulit.

7 Merek Sepeda Indonesia yang Layak Dimiliki

Bersepeda menjadi hobi baru yang menyehatkan sekaligus ajang keren selama masa pandemi Covid 19. Tidak heran karena permintaan sepeda besar-besaran, sempat terjadi kenaikan harga sepeda yang mungkin Anda pikir tidak wajar. 

Sepeda-sepeda merek luar mengalami kenaikan harga yang paling kentara. Yang mungkin membuat Anda mengurungkan niat untuk membeli sepeda baru untuk gaya hidup yang lebih sehat. Namun sebenarnya, Anda bisa saja membeli sepeda Indonesia buatan lokal. Nyatanya, banyak sepeda Indonesia yang harganya relatif miring, namun dengan kualitas yang tidak memalukan. 

Merek sepeda Indonesia tentu tidak kalah kualitasnya dari sepeda produksi mancanegara.

Penasaran apa saja sepeda Indonesia yang layak untuk dimiliki tersebut? Berikut ini adalah merek-merek sepeda lokal yang dapat Anda pertimbangkan segera guna dibeli. 

Polygon 

Tentu Anda sudah tidak asing dengan merek sepeda Indonesia yang satu ini, buka? Polygon merupakan sepeda lokal yang menawarkan berbagai jenis sepeda sesuai kebutuhan Anda. Mulai dari mountain bike sampai sepeda lipat ada dalam jajaran produk dari Polygon. Anda bisa membeli sepeda Polygon mulai dari rentang Rp2 jutaan. Mau yang mahal juga ada, contohnya Polygon Helios LT8 Disc yang mesti ditebus dengan uang hampir Rp40 juta jika Anda mau memilikinya. 

Thrill 

Thrill merupakan sepeda Indonesia yang memang diproduksi untuk kalangan menengah ke atas. Harga rata-rata dari sepeda Thrill berkisar Rap2,5—30 juta. Sebenarnya, Anda bisa menemukan banyak jenis sepeda Indonesia dengan merek ini. Namun, segmen utama dari Thrill tidak lain adalah edisi sepeda gunung. Namun, tetap ada pilihan sepeda jenis lain dari Thrill, kecuali sepeda lipat. 

Element 

Pilihan sepeda Indonesia lainnya yang sangat layak Anda miliki adalah Element. Anda bisa menemukan berbagai jenis sepeda dari merek ini, mulai dari sepeda anak-anak, sepeda gunung, ataupun sepeda lipat. Harga untuk sepeda Element pun terbilang sangat terjangkau. Anda bahkan bisa menemukan sepeda Element yang kisaran harganya Rp600.000 untuk jenis sepeda anak-anak ataupun sepeda pemula. Khusus untuk sepeda lipat, kisaran harga merek ini dimulai dari angka Rp3 jutaan. Lalu untuk road bike, Anda bisa membelinya di harga termurah di angka Rp2,6 juta. 

SELIS 

Sebenarnya, SELIS bukan hanya merek sepeda. Lebih tepatnya, ini merupakan merek untuk kendaraan listrik buatan Indonesia. Produknya tentu saja bukan hanya sepeda listrik melainkan juga mobil ataupun motor listrik. Khusus untuk sepeda listriknya, Anda bisa sangat mempertimbangkan untuk memilikinya. Ini karena harga sepeda listrik dari SELIS mampu bersaing dengan harga sepeda listrik import. Pilihan jenis sepeda dari brand ini pun beraneka ragam, mulai dari sepeda lipat sampai sepeda gunung. 

United 

Anda pasti sudah tidak asing pula dengan merek sepeda yang sudah ada sejak tahun 1991 ini. Anda bisa menjadikannya sebagai pilihan bijak untuk melakukan olahraga sepeda. Pasalnya, sepeda United ternyata sudah banyak yang diekspor ke Eropa. Tiap tahunnya, produsen United memproduksi lebih dari 1 juta sepeda yang sebagian besar dikirim ke Spanyol, Italia, maupun Portugal. Meskipun sudah berskala internasional, Anda tidak perlu terlalu pusing soal harganya. United mematok harganya di kisaran Rp1,9—45 juta. 

Pasific 

Awalnya sepeda lokal ini hanya hanya untuk anak-anak. Namun, belakangan produsen Pacific membentangkan sayapnya dan mulai memproduksi sepeda gunung, BMX, sepeda balap, juga sepeda kota. Anda bisa menemukan harga sepeda Pacific yang premium hingga Rp 30 juta. Namun, sepeda Pacific dengan harga yang terjangkau di kisaran Rp2, 5 juta juga ada dengan nama produk Noris dan berjenis sepeda lipat. Belakangan, produk Noris dari Pasific inilah yang paling banyak diincar orang. 

Wimcycle 

Apakah masa kecil Anda ditemani oleh sepeda dari Wimcycle. Sepeda Indonesia yang satu ini memang spesialis dalam menyediakan ragam produk sepeda untuk anak dan pemula. Namun sejatinya, jenis sepeda lain dari Wimcycle juga banyak, seperti sepeda gunung, sepeda lipat, hingga BMX. Tentu saja harga sepeda lokal ini tergolong terjangkau dibandingkan produk-produk impor. Bahkan dengan kisaran Rp2 jutaan, Anda bisa membeli sepeda gunung dari Wimcycle. 

Jadi, sepeda Indonesia mana yang mau Anda miliki untuk menemani hari-hari Anda berolahraga sepeda. Jangan lupa untuk memperhatikan detail keamanan produk yang Anda pilih, ya.

Apa Sajakah Makanan Bayi 11 Bulan?

Apa Sajakah Makanan Bayi 11 Bulan?

Makanan untuk bayi 11 bulan harus memenuhi standar gizi yang dibutuhkan. Sebab pada usia ini, bayi mulai belajar merangkak,  berdiri, dan makan sendiri sehingga membutuhkan berbagai macam nutrisi penting yang mudah dikonsumsi, untuk menunjang tumbuh kembangnya.

Pada usia 11 bulan, bayi memerlukan sekitar 750 – 900 kalori per hari. Asupan kalori yang dibutuhkan bayi usia ini sebagian besar berasal dari  air susu ibu (ASI) ataupun susu formula. Selain susu, bayi usia 11 bulan sudah bisa diberikan makanan padat untuk memenuhi kebutuhan kalorinya.

Pada usia ini, indra perasa bayi sudah mulai berkembang, sehingga dapat diperkenalkan dengan berbagai jenis makanan yang memiliki cita rasa berbeda. Namun jangan lupa untuk memerhatikan kandungan gizinya. Anda dapat memberikan makanan pokok sebagai sumber kalori utama, sayur dan buah sebagai sumber vitamin, dan lauk pauk sebagai sumber protein.

Berbagai jenis makanan bayi 11 bulan yang bergizi dan bisa Anda berikan, termasuk sereal gandum utuh, buah, sayur, ikan, ayam, tahu, keju, yoghurt dan produk susu lainnya. Anda juga dapat memberikan makanan bayi 11 bulan dalam bentuk finger food guna merangsang perkembangan motorik halus dan koordinasi bayi.

Agar makanan yang diberikan dapat lebih beragam, berikut inspirasi menu makanan bayi 11 bulan mulai dari sarapan pagi, makan siang, makan malam, hingga camilan sehat.

Menu sarapan

Menu sarapan yang bisa menjadi pilihan di antaranya

  • ¼ – ½ gelas sereal atau telur rebus.
  • ¼ – ½ gelas buah yang telah dipotong dadu.
  • 120 – 200 ml susu ASI atau susu formula.

Makan siang

Beberapa menu makanan bayi 11 bulan yang bisa diberikan di antaranya

  • Roti lapis berisi potongan keju parut (potong kecil-kecil agar bayi dapat mengonsumsinya dengan mudah).
  • Sup kaldu berisi sayuran lembut atau variasi isian lain seperti kacang tumbuk dan daging suwir.
  • 120 – 200 ml susu ASI atau susu formula.

Makan malam

Untuk makan malam, menu yang bisa diberikan di antaranya

  • Kentang tumbuk dengan taburan keju dan sayuran lunak
  • ½ gelas daging ayam atau tahu yang telah dipotong dadu.
  • ¼ cangkir buah.
  • 120 – 120 ml susu ASI atau susu formula.

Pada jeda sarapan ke makan siang atau jeda makan siang ke makan malam, Anda dapat memberikan camilan sehat. Camilan yang bisa diberikan di antaranya potongan keju, potongan sayur dengan tekstur yang lembut, biskuit atau biskuit bertekstur lembut, yoghurt dan potongan buah.

Salah satu perkembangan bayi yang sudah berusia 11 bulan adalah di antaranya sudah bisa makan dengan sendirinya menggunakan tangan dan sedang dalam proses belajar menggunakan sendok.

Anda bisa memberikan MPASI berupa cemilan pada bayi yang berusia 11 bulan di pagi dan sore hari, cemilan yang diberikan dapat berupa aneka finger foods seperti biskuit yang tidak mengandung garam, buah-buahan, ataupun sereal.

Di masa-masa ini, bayi sedang mengeksplorasi jenis-jenis makanan yang disukai dan tidak disukai. Hal yang lumrah bila Si Kecil menolak makanan yang disediakan, terkadang orang tua perlu memberikan makanan yang sama sebanyak 8 sampai 12 kali sebelum akhirnya bayi mulai menyukai makanan tersebut.

Saat ingin memperkenalkan jenis makanan yang baru, tunggulah sekitar tiga sampai lima hari sebelum memberikan jenis makanan baru. Apabila ragu, Anda bisa langsung membeli makanan bayi 11 bulan dalam toples yang bisa diperoleh dari supermarket. Namun, akan lebih baik jika Anda memasak sendiri makanan untuk bayi Anda.

Counterpain: Kegunaan, Aturan Pakai dan Efek Samping

Saat mengalami nyeri otot atau sendi biasanya masyarakat Indonesia pada umumnya akan menggunakan Counterpain. Obat ini merupakan salah satu obat yang paling populer dan sudah dipercaya selama bertahun-tahun untuk mengatasi nyeri ringan pada otot dan sendi.

Apa saja kegunaan Counterpain?

Counterpain memiliki kandungan bahan aktif, seperti metil salisilat, eugenol dan menthol yang mampu mengatasi peradangan di bagian otot dan sendi, serta memberikan sensasi dingin pada kulit yang diikuti dengan rasa hangat untuk meredakan nyeri pada otot dan sendi.

Apa saja varian produk Counterpain?

Counterpain tersedia dalam empat varian yang tersedia di Indonesia, antara lain:

  1. Counterpain Cream (warna merah)

Counterpain Cream berfungsi untuk meredakan rasa nyeri pada otot dan sendi, keseleo maupun encok. Counterpain cream memiliki kandungan bahan aktif, seperti metil salisilat, mentol dan eugenol. Produk ini tersedia dalam bentuk krim.

  1. Counterpain Cool Gel

Counterpain Cool Gel mengandung 4% menthol yang memberikan sensasi dingin untuk meredakan rasa sakit pada otot karena olahraga, keseleo, nyeri punggung maupun memar. Produk ini tersedia dalam bentuk gel yang tidak lengket atau meninggalkan noda.

  1. Counterpain Patch

Varian Counterpain ini tersedia dalam dua kemasan, yaitu Counterpain Patch dan Counterpain Patch Hot. Kedua varian ini dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi pada bahu, pinggang, leher, siku, lutut, terkilir serta memar. Counterpain Patch juga sangat lembut dan elastis di kulit, tidak mudah lepas dan memiliki aroma yang segar.

5. Counterpain PMX

Counterpain PMX merupakan satu-satunya produk Counterpain yang membutuhkan resep dari dokter untuk menggunakannya. Counterpain PMX merupakan gel anti indlamasi dan analgesik. Kandungannya hampir sama dengan Counterpain Cream yang berwarna merah, namun ditambah kandungan piroxicam.

Bagaimana dosis dan aturan pemakaian Counterpain?

Oleskan Counterpain tipis-tipis dan merata kira-kira 1 gram pada bagian tubuh yang mengalami nyeri sebanyak 3-4 kali per hari. 

Apa saja yang perlu diketahui sebelum menggunakan Counterpain?

Berikut hal-hal penting yang harus diperhatikan dalam menggunakan Counterpain, antara lain:

  • Jangan gunakan obat ini pada seseorang yang memiliki alergi terhadap metil salisilat, aspirin, menthol serta bahan lainnya yang terkandung dalam produk Counterpain.
  • Sampaikan ke dokter atau apoteker seputar obat-obatan yang sedang atau akan rutin dikonsumsi.
  • Beri tahu juga ke dokter atau apoteker apabila kamu memiliki riwayat penyakit asma atau polip hidung.
  • Jangan gunakan obat ini d area sekitar mata, mulut, hidung maupun alat kelamin.
  • Jangan gunakan obat ini pada area kulit yang baru saja terluka, dicukur atau teriritasi.
  • Agar bekerja dengan maksimal, jangan gunakan obat ini sesaat setelah mandi atau saat berolahraga. Hal tersebut akan menurunkan keefektivitasan obat saat akan digunakan.
  • Sebaiknya tidak  menutup area kulit yang baru saja diberikan obat dengan perban karena hal tersebut memungkinkan menimbulkan efek samping.
  • Obat ini juga sangat tidak disarankan untuk digunakan selama 3 bulan terakhir kehamilan karena dapat membahaykan bayi di dalam kandungan serta memicu berbagai masalah persalinan lainnya.
  • Penggunaan pada ibu hamil dan menyusui, sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. 

Apa saja efek samping obat Counterpain yang mungkin terjadi?

Setiap obat pasti memiliki efek samping yang mungkin saja terjadi. Penggunaan Counterpain juga mungkin saja dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti gatal, kulit kemerahan, sensasi dingin atau hangat yang terlalu menyengat di kulit, ruam, iritasi, kulit mengelupas maupun perubahan warna kulit.

Kabar Gembira Buat Penggemar Pedas, Inilah Manfaat Sambal Buat Kesehatan

Siapa yang kalau makan harus ada sambal? Pendamping hidangan yang bahan berbahan cabai ini memiliki cita rasa yang pedas dan banyak digemari. Alasannya karena menambah sambal bisa menambah kenikmatan dari suatu makanan

Tak hanya rasanya yang membuat makanan apapun menjadi lebih terasa lezat, ternyata ada manfaat sambal yang juga baik untuk kesehatan, lho!

Berikut ini beberapa manfaat sambal yang ternyata baik untuk tubuh: 

Manfaat Sambal untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Warna merah terang dari cabai menunjukkan kandungan pro-vitamin A atau beta-karoten yang tinggi. 

Maka dengan mengonsumsi sambal, Anda dapat mencapai sekitar 6% dari nilai harian yang disarankan untuk vitamin C hanya dengan dua sendok teh cabai merah.

Vitamin A sangat penting dalam menjaga saluran pernapasan, saluran usus, dan saluran kemih yang sehat. Vitamin A juga dikenal sebagai vitamin antiinfeksi dan berfungsi sebagai garis pertahanan pertama melawan infeksi.

Manfaat Sambal untuk Gula Darah 

Tahukah Anda jika menambahkan sambal pada makanan dapat memberikan manfaat positif bagi penderita diabetes? 

American Journal of Clinical Nutrition, melaporkan ternyata cabai yang digunakan sebagai bahan dasar sambal dapat membantu mengontrol kadar insulin secara signifikan setelah makan. 

Dengan insulin yang lebih baik, kadar gula darah di dalam tubuh juga lebih stabil di rentang normal.

Manfaat Sambal untuk Penderita Anemia 

Cabai yang menjadi bahan dasar sambal mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh penderita anemia alias kurang darah. 

Selain itu, abai juga kaya akan asam folat untuk menunjang produksi sel darah merah sehingga risiko anemia menjadi semakin rendah. Bahkan, asam folat pada cabai juga dikatakan mampu menurunkan risiko terjadinya cacat lahir.

Manfaat Sambal untuk Kesehatan Jantung 

Manfaat luar biasa dari cabai yaitu menjadi sumber riboflavin dan niasin yang sangat baik. Niasin meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke

Menariknya lagi, kandungan kalium, yang jika dikombinasikan dengan folat pada jumlah yang tepat, ternyata dapat benar-benar mengurangi risiko penyakit jantung.

Manfaat Sambal untuk Membunuh Sel Kanker

Cabai disebut mampu menghambat pertumbuhan tumor dan kanker. Hal ini didasarkan pada penelitian dari American Association for Cancer Research menyatakan bahwa capsaicin memiliki kekuatan untuk membunuh leukemia dan sel kanker. 

Sebuah studi lain pada tikus menemukan bahwa senyawa capsaicin dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat. Ini berarti senyawa capsaicin dalam berpotensi memperlambat dan menghancurkan perkembangan sel kanker.

Akan tetapi masih diperlukan lebih banyak riset untuk membuktikan manfaat makanan pedas yang satu ini.

Manfaat Sambal untuk Penghilang Rasa Sakit .

Ketika mengonsumsi makanan pedas, akan muncul sensasi terbakar di lidah dan tenggorokan. Ternyata, mengoleskan sambal atau cabai di tangan atau kaki dapat membuat sarafnya tak merasakan sakit untuk sementara.

Itulah mengapa ketika digunakan sebagai lotion atau krim oles lainnya, kandungan capsaicin di dalam cabai menimbulkan sensasi menyengat pada awalnya.

Namun beberapa saat kemudian, saraf di tangan dan kaki akan terbiasa dengan sensasi itu dan memiliki toleransi lebih besar terhadap rasa sakit. Hal ini bisa cukup efektif berlaku pada kondisi seperti arthritis dan cedera. Tidak disarankan untuk melakukannya untuk luka terbuka.

Nah itulah beberapa manfaat cabai yang luar biasa untuk tubuh. Meski ternyata manfaat cabai cukup banyak, Anda tetap tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya secara berlebihan, apalagi bila memiliki masalah pada pencernaan. 

Sebab, mengonsumsi sambal atau cabai secara berlebihan malah bisa menyebabkan terjadinya diare dan beragam masalah kesehatan

Resep Singkong Thailand Lezat, Ketahui Nutrisinya

Mungkin Anda gemar memasak resep singkong Thailand. Selain rasanya yang lezat, singkong Thailand juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Singkong adalah sayuran akar. Singkong adalah tanaman yang ditanam di tanah dan memiliki nama Latin Manihot esculenta. Anda juga bisa makan daun dari tanaman singkong. Saat ini, ada lebih dari 80 negara di daerah tropis membudidayakan singkong, salah satunya adalah Thailand dengan singkong Thailandnya yang terkenal. Bahkan, singkong merupakan komponen makanan pokok utama untuk lebih dari 800 juta orang di seluruh dunia. Singkong merupakan tanaman yang populer karena tanaman ini resisten terhadap kemarau dan tidak membutuhkan banyak pupuk. Namun, singkong rentan terkena penyakit bakteri dan juga virus. 

Resep singkong Thailand bisa kamu coba sendiri di rumah

Singkong merupakan sumber karbohidrat yang baik dan memiliki harga terjangkau. Singkong dapat menyediakan kalori lebih banyak dibandingkan dengan perkebunan gandum, sehingga membuat singkong sangat bermanfaat untuk negara-negara yang berkembang. Orang-orang mempersiapkan dan makan singkong dengan berbagai cara di seluruh dunia, dengan mengikuti resep singkong Thailand, memanggangnya, ataupun merebusnya dalam air mendidih. Bahkan, di beberapa daerah, orang-orang akan melakukan fermentasi pada singkong sebelum menggunakannya. 

Sangat penting untuk mengupas singkong dan tidak pernah memakannya mentah-mentah. Ini karena singkong mengandung kadar sianida yang berbahaya apabila tidak dimasak terlebih dahulu. Adapun beberapa resep singkong Thailand yang bisa Anda buat di antaranya adalah roti, French fries, keripik singkong, roti singkong, dan singkong dalam santan. Kebanyakan produk resep singkong Thailand menggunakan kombinasi antara singkong dan gandum sereal untuk meningkatkan tekstur, rasa, dan profil nutrisi yang dimilikinya. 

Manfaat dan profil nutrisi singkong

Singkong merupakan sayuran yang tinggi kandungan kalori yang banyak mengandung karbohidrat dan vitamin dan mineral kunci. Singkong juga merupakan sumber vitamin C, thiamine, riboflavin, dan niacin yang baik. Daun singkong, yang mana juga dapat dikonsumsi apabila dimasak dengan benar, juga dapat mengandung 25 persen protein. Namun, resep singkong Thailand tidak mengandung nilai nutrisi yang banyak dibandingkan dengan sayuran umbi batang lainnya. Meskipun demikian, tepung tapioka, yang mana berasal dari singkong, dapat menjadi sumber tepung bebas gluten untuk membuat kue dan produk panggangan lainnya yang cocok untuk mereka yang menderita intoleransi gluten. Singkong juga merupakan sumber zat pati yang resisten, yang dipercaya oleh para ilmuwan dapat meningkatkan kesehatan usus seseorang dengan cara membantu memelihara bakteri baik dan bermanfaat di dalam usus. Nilai nutrisi dalam 1 cup singkong mentah diantaranya adalah kalori sebanyak 330, protein sebanyak 2,8 gram, karbohidrat sebanyak 78 gram, serat 3,7 gram, kalsium 33 mg, magnesium 43 mg, vitamin C 42 mg, dan lain-lain. 

Jika Anda ingin membuat resep singkong Thailand, penting untuk diingat bahwa singkong hanya mengandung protein dan lemak dalam jumlah kecil. Sebagai hasilnya, apabila Anda ingin mengonsumsi resep singkong Thailand, ada baiknya untuk menambahkan sumber protein lainnya atau minum suplemen protein guna menghindari terjadinya malnutrisi. Mengingat daun singkong merupakan sumber protein yang baik, beberapa orang akan mengkombinasikan singkong dengan daun singkong dalam resep singkong Thailand mereka. Jangan pernah mengonsumsi singkong mentah-mentah, karena singkong mengandung sianida yang terjadi secara alami, yang mana sangat beracun apabila dikonsumsi. Merendam atau memasak resep singkong Thailand dengan baik dan benar dapat membuat senyawa tersebut tidak berbahaya. Konsumsi singkong mentah dapat menyebabkan gejala berbahaya dan dapat berujung kematian.

8 Rekomendasi Obat Batuk untuk Anak Terbaik, Ada Bisolvon Extra

Si Kecil memang mudah sekali sakit, terlebih di cuaca yang sering berubah-ubah. Penyakit yang umum dialami oleh anak adalah batuk. Jika hal ini terjadi, Ibu bisa segera memberikan anak obat untuk mengatasi batuk anak. Salah satu obat yang bisa mengatasi batuk adalah bisolvon extra.

Di pasaran memang ada banyak sekali obat batuk untuk anak. Namun, Anda perlu berhati-hati memilih obat mana yang cocok untuk anak Anda. 

Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah jenis batuk anak, apakah batuk berdahak, batuk kering, atau batuk alergi. 

Jika Si Kecil mengalami batuk berdahak, pilihlah jenis obat batuk berjenis ekspektoran dengan kandungan guaifenesin. Bila mengalami batuk kering, maka pilih obat batuk yang mengandung supresan atau zat antitusif yang bisa meredam batuk. Sedangkan bila anak mengalami batuk alergi, pilihlah obat batuk yang mengandung antihistamin. 

Rekomendasi Obat Batuk Aman untuk Anak

  1. Bisolvon Extra Sirup

Bisolvon Extra Sirup adalah obat batuk yang diformulasikan dengan aksi ganda untuk meredakan batuk berdahak dengan lebih cepat. Bisolvon Extra bisa diminum oleh anak dan dewasa. 

Obat ini mengkombinasikan bromheksin HCl dengan guaifenesin yang berkhasiat mengencerkan dahak dan meningkatkan sirkulasi saluran pernapasan. Jika dahak sudah encer, maka akan lebih mudah dikeluarkan melalui batuk. Anak pun bisa bernapas dengan nyaman. 

Obat Bisolvon Ekstra ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Artinya, frekuensi penggunaan obat Bisolvon Ekstra ini harus sesuai dengan petunjuk penggunaan di kemasan obat atau sesuaikan dengan anjuran dokter atau apoteker. Bisolvon Ekstra ini bisa digunakan oleh anak mulai dari usia 2 tahun hingga dewasa.

  1. OBH Combi Anak

OBH Combi anak berkhasiat meredakan batuk yang juga disertai dengan gejala flu, demam, sakit kepala, hidung tersumbat dan bersin-bersin. 

Obat ini memang untuk anak-anak. Akan tetapi tidak dianjurkan dikonsumsi oleh anak yang memiliki gangguan fungsi hati dan ginjal.

  1. Obat Batuk Cap Ibu dan Anak

Obat batuk yang aman untuk anak selanjutnya adalah obat batuk cap ibu dan anak atau Nin Jiom Pei Pa Koa. Obat ini dibuat dengan bahan-bahan herbal alami yang aman untuk ibu hamil dan anak-anak.

Obat batuk cap ibu dan anak ini efektif mengobati batuk kering dan berdahak, melegakan tenggorokan, merawat kesehatan paru-paru, mengembalikan suara yang hilang, dan menjaga daya tahan tubuh. 

  1. Obat Batuk Syifa Kids Fluba

Syifa Kids Fluba merupakan obat batuk yang juga mengandung bahan-bahan alami seperti madu, habbatussauda, dan bahan herbal lainnya. Obat ini tanpa bahan kimia, tanpa perasa, tanpa mengandung pengawet, dan tanpa pewarna. 

Selain itu, obat ini juga dibuat dari bahan-bahan seperti zaitun, ekstrak andrographis, nigella sativa, dan ekstrak cleorodendrum.

Obat batuk Syifa Fluba ini ampuh untuk mengobati flu dan batuk, bahkan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh Si Kecil karena mengandung banyak vitamin dan mineral.

  1. OBH Nellco special anak

Obat batuk anak ini hadir dengan berbagai rasa seperti stroberi dan jeruk yang pasti disukai anak-anak. OBH Nellco special anak ini bisa menyembuhkan batuk, meringankan gejala dlu, demam, hidung tersumbat, dan sakit kepala. 

Obat yang satu ini mengandung glycyrrhizae succus, paracetamol, ephedrin HCl, ammonium chloride, dan chlorpheniramine maleate. Kandungan glycyrrhizar succus dalam obat ini berperan sebagai ekspektoran yang membantu melonggarkan lendir di tenggorokan sehingga dahak bisa lebih mudah keluar.

  1. Obat Batuk Termorex Plus

Termorex adalah obat batuk dan flu yang sekaligus bisa menghilangkan berbagai gejala yang menyertai seperti demam, sakit kepala, bersin-bersin, serta hidung tersumbat. 

Termorex Plus ini mengandung paracetamol, pseudoephedrine HCl, chlorpheniramine maleate, dan glyceryl guaiacolate. Obat ini bisa dikonsumsi oleh anak berusia 2-5 tahun. 

  1. Vicks Formula 44 Anak-anak

Vicks Formula 44 Anak-anak adalah obat batuk berdahak atau tidak berdahak yang terjadi akibat flu dan pilek.

Obat ini mengandung dextromethorphan HBr dan Guaifenesin yang berguna sebagai ekspektoran sehingga bisa melonggarkan rasa sesak di tenggorokan dan dada.

  1. Hufagripp Batuk Pilek

Batuk memang sering berbarengan dengan pilek. Salah satu yang bisa mengatasi kondisi ini adalah Hufagripp Batuk Pilek. Obat ini bisa mengatasi kondisi anak yang memiliki gejala flu seperti bersin-bersin dan hidung tersumbat. 

Itulah beberapa rekomendasi obat batuk untuk anak yang aman dikonsumsi. Mulai dari bisolvon extra hingga Hufagripp batuk pilek. Pilihlah obat batuk yang sesuai dengan kondisi Si Kecil. Konsumsi obat sesuai dengan petunjuk yang tertera di label obat. Bila tak sembuh, segera bawa anak ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.

Inilah Shuttlecock Terbaik Untuk Badminton

Badminton merupakan salah satu olahraga yang paling diminati masyarakat Indonesia. Indonesia juga selalu aktif dalam mengikuti ajang badminton seperti Olimpiade. Jika Anda suka badminton dan ingin melakukan aktivitas tersebut, ada berbagai hal yang sebaiknya Anda ketahui, salah satunya termasuk shuttlecock atau kok. Jika Anda merasa bingung untuk memilih merek shuttlecock yang mana, SehatQ telah merekomendasikan 10 merek shuttlecock terbaik yang bisa dibeli.

shuttlecock terbaik

10 Merek Shuttlecock Yang Bisa Anda Beli

Berikut adalah 10 merek shuttlecock terbaik yang bisa Anda beli:

  1. Yonex

Yonex merupakan merek perlengkapan badminton asal Jepang. Yonex tidak hanya menyediakan kok, namun juga menyediakan raket, sepatu, dan tas badminton.

Kok Yonex memiliki bahan yang berkualitas dengan proses pembuatan yang terstruktur. Selain itu, bobotnya stabil sehingga dapat dipukul dengan baik ke udara.

Kok bermerek Yonex tersedia dengan berbagai tipe dan bisa Anda gunakan untuk latihan atau pertandingan. Harga kok tersebut berkisar antara Rp 100.000,00 sampai Rp 2.000.000,00.

  1. Victor

Victor juga tersedia dengan berbagai tipe, dan tipe-tipe tersebut bisa digunakan untuk latihan atau bertanding. Kok Victor memiliki bahan yang terbuat dari bulu angsa dan gabus berkualitas tinggi untuk memberikan performa yang baik untuk pemain. Kok Victor berkisar antara Rp 150.000,00 sampai Rp 1.200.000,00.

  1. Li-Ning

Li-Ning merupakan merek kok yang berasal dari Tiongkok. Li-Ning juga merupakan salah satu merek kok yang paling populer karena performanya. Kok Li-Ning memiliki bahan yang terbuat dari bulu angsa yang tebal sehingga dapat bertahan ketika dimainkan berkali-kali. Li-Ning juga juga memiliki desain yang stabil ketika dipukul ke udara. Kok tersebut berkisar antara Rp 150.000,00 sampai Rp 700.000,00.

  1. JP Gold

JP Gold juga merupakan merek kok lain yang bisa Anda beli. Kok JP Gold memiliki bahan yang terbuat dari bulu angsa yang tebal sehingga daya tahannya lama dan tidak mudah patah ketika dipukul keras. Kok tersebut ideal untuk Anda yang ingin latihan smash (pukulan keras). Kok JP Gold berkisar antara Rp 60.000,00 sampai Rp 200.000,00.

  1. Dakota

Tidak seperti kok lain, kok Dakota terbuat dari bulu angsa yang tipis, namun kok tersebut awet. Kok Dakota juga memiliki bobot yang stabil sehingga dapat dipukul dengan baik ke udara. Kok Dakota berkisar antara Rp 40.000,00 sampai Rp 250.000,00.

  1. Glory

Walaupun kok Glory dibuat di Indonesia, bahannya terbuat dari bulu angsa impor. Kok tersebut bisa Anda gunakan untuk latihan atau sparring. Kok Glory berkisar antara Rp 40.000,00 hingga Rp 120.000,00.

  1. Puma

Singkatan Puma adalah “Pukulan Maut.” Kok Puma bisa Anda gunakan untuk berlatih atau bertanding. Kok Puma memiliki bahan yang terbuat dari bulu angsa yang tebal sehingga kok tersebut stabil ketika terbang di udara. Kok Puma berkisar antara Rp 60.000,00 hingga Rp 200.000,00.

  1. Gadjah Mada

Merek kok lain yang ideal untuk digunakan adalah Gadjah Mada. Kok tersebut memiliki rangka yang kuat dan bulu yang tebal sehingga kok tersebut ideal untuk digunakan ketika Anda melakukan rally panjang. Tidak seperti kok lain, kok Gadjah Mada terbuat dari bulu itik. Kok Gadjah Mada berkisar antara Rp 100.000,00 hingga Rp 250.000,00.

  1. Garuda Internasional

Garuda Internasional merupakan salah satu merek kok yang direkomendasikan, karena sering digunakan PBSI ketika latihan. Kok tersebut memiliki bahan yang terbuat dari bulu angsa tebal dan gabus yang dapat memberikan performa yang baik untuk pemain. Kok tersebut berkisar antara Rp 100.000,00 hingga Rp 600.000,00.

  1. Samurai

Merek kok lain yang bisa Anda beli adalah Samurai. Sesuai dengan namanya, kok tersebut memiliki kepala yang runcing dibandingkan dengan merek lain. Kok tersebut bisa Anda gunakan untuk melatih pukulan lambung. Kok tersebut juga dapat digunakan untuk bertanding. Kok tersebut memiliki bahan yang terbuat dari bulu itik. Kok tersebut berkisar antara Rp 150.000,00 hingga Rp 1.000.000,00.

Hal-Hal Lain yang Perlu Diperhatikan

Ketika Anda berlatih, ada berbagai hal yang perlu Anda perhatikan. Misalnya untuk memenangkan satu pertandingan, Anda harus memperoleh skor 21 lebih cepat dari lawan pemain. Selain itu, jika Anda ingin belajar untuk bermain badminton, biayanya bisa bervariasi, tergantung berapa lama sesi tersebut berlangsung. Anda bisa membayar kursusnya per jam.

Kesimpulan
Ada berbagai merek shuttlecock terbaik yang bisa menjadi pilihan untuk bermain badminton. Hal-hal lain juga perlu dipahami supaya Anda bisa mempersiapkan diri untuk bermain badminton. Untuk informasi lebih lanjut tentang kursus badminton, Anda bisa menanyakan persoalan tersebut ke tempat-tempat yang menawarkan kursus tersebut.