Bagaimanakah Menangani Kondisi Kaki Rata?

Kaki rata atau flat foot adalah kondisi di mana lengkungan yang seharusnya terdapat di telapak kaki, menjadi rata. Pada bayi atau balita, kondisi ini tergolong normal karena tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. Namun pada anak-anak yang sudah lebih besar dan orang dewasa, kondisi ini dapat menjadi tanda adanya kelainan pada tulang atau jaringan tendon kaki, jaringan yang menempelkan otot ke tulang.

Penyakit ini ditandai dengan hilangnya lengkungan pada telapak kaki, sehingga seluruh bagian pada telapak kaki dapat menyentuh lantai ketika berdiri. Kaki rata pada awalnya masih bersifat elastis, yang berarti lengkungan masih dapat terlihat ketika pasien berjinjit. Namun seiring bertambahnya usia, kondisi dapat makin memburuk, terutama jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat. Kaki rata yang memburuk dapat menjadi kaku sepenuhnya, dan lengkungan tidak lagi terlihat meski ketika berjinjit.

Gejala kaki rata

Pada kasus tertentu, penderita kaki rata juga merasakan gejala lain, seperti ini.

  • Nyeri, terutama pada area lengkungan atau tumit
  • Pergerakan terganggu, seperti sulit berdiri dengan menumpu pada jari kaki
  • Pembengkakan pada bagian bawah kaki
  • Kaki mudah pegal
  • Gatal

Pengobatan kaki rata dilakukan berdasarkan penyebab dan tingkatan kondisinya. Jika ringan, perawatan dapat dilakukan dengan hal berikut ini.

  • Beristirahat dan menempelkan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan
  • Pemberian obat antinyeri atau suntikan kortikosteroid
  • Terapi fisik
  • Latihan peregangan
  • Menggunakan alat, seperti sepatu khusus, penyangga (brace), atau cast

Jika kerusakan kaki tergolong parah dan disertai dengan rasa nyeri berat, operasi dapat menjadi pilihan. Beberapa prosedur yang menjadi pilihan antara lain.

  • Mengangkat pertumbuhan tulang (spur)
  • Fusi tulang kaki (arthrodesis)
  • Mengubah bentuk tulang
  • Membersihkan selaput tendon

Penanganan hanya diperlukan jika kondisi ini menimbulkan gangguan, seperti rasa nyeri. Metode penanganannya pun berbeda-beda pada tiap pasien, harus disesuaikan dengan penyebab yang menyertai.

Bila diperlukan, terdapat 3 metode yang dilakukan untuk menangani kaki rata, yakni

  1. Fisioterapi. Program fisioterapi yang dapat dilakukan adalah latihan peregangan atau pemberian alat khusus berupa sol atau sepatu khusus. Diskusikan lebih lanjut dengan dokter program yang sesuai dengan kondisi yang dialami.
  1. Obat-obatan. Obat hanya diberikan pada kondisi tertentu, misalnya kondisi yang diderita disebabkan oleh rheumatoid arthritis. Dokter dapat memberikan obat golongan antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen, yang berfungsi untuk meredakan nyeri akibat peradangan yang ada.
  1. Operasi. Operasi juga dilakukan atas pertimbangan khusus, misalnya ketika kaki rata disebabkan oleh tendon yang robek atau patah tulang. Maka, operasi dilakukan untuk menangani penyebab kondisi tersebut.

Pasien juga dapat melakukan perawatan mandiri guna mencegah atau mengendalikan rasa nyeri yang timbul. Di antaranya adalah

  • Gunakan sepatu atau alas kaki yang sesuai dengan kegiatan yang dilakukan dan bentuk kaki.
  • Beristirahat dan kompres kaki dengan es. Bila perlu, minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti paracetamol, ketika nyeri muncul.
  • Lakukan peregangan. Tanyakan kepada dokter atau terapis mengenai peregangan yang dapat dilakukan sebelum kegiatan.
  • Atasi kondisi kesehatan yang dapat memperburuk kondisi, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan obesitas.
  • Hindari aktivitas yang memberikan beban berlebih pada kaki, seperti berlari.
  • Sebisa mungkin hindari olahraga yang terlalu membebani kaki, seperti bola basket, sepak bola, hoki, atau tenis.

Bila tidak ditangani, penyaki ini akan menyebabkan beberapa komplikasi seperti ini.

  • Tendinitis achilles
  • Arthritis pada kaki atau mata kaki
  • Plantar fasciitis
  • Nyeri di bagian mata kaki, lutut, dan pinggul

Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kaki rata. Namun, jika kondisinya tidak kunjung membaik, segera periksa ke dokter. Anda dapat berkonsultasi dan melakukan pengobatan melalui SehatQ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *