Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan Kulit 

Ada beragam manfaat buah nanas untuk kesehatan, seperti meringankan gangguan pencernaan hingga melawan kanker

Seperti yang kita ketahui, buah nanas kaya akan nutrisi seperti antioksidan, serat, serta vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh. Namun, siapa sangka jika kandungan nutrisi itu bisa jadi manfaat buah nanas dalam hal kecantikan? 

Ya, kandungan antioksidan yang pada buah nanas dapat dimanfaatkan untuk merawat kulit dan menjaga kesehatan kulit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal Anda dapat mengonsumsi buah nanas secara teratur. 

Kandungan vitamin C pada buah nanas dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. Dengan mengonsumsi buah nanas, kulit Anda akan terlindungi dari paparan sinar matahari. Selain itu masih terdapat manfaat kecantikan lainnya yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah nanas. 

Meredakan peradangan kulit 

Selain mengandung vitamin C, buah nanas juga mengandung enzim bromelain yang memiliki manfaat untuk meredakan peradangan akibat luka bekas operasi, luka fisik, ataupun peradangan yang disebabkan alergi. Enzim bromelain pada buah nanas juga dapat digunakan untuk meredakan peradangan akibat jerawat. 

Mengatasi masalah jerawat

Kandungan vitamin C pada buah nanas ternyata juga mampu mengatasi masalah kulit berjerawat. Pasalnya, kandungan antioksidannya yang kuat mampu melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan warna kulit yang tidak merata. 

Selain mengatasi masalah jerawat, penggunaan buah nanas juga dapat membuat kulit Anda menjadi lebih bersih dengan mengangkat sisa kotoran yang tersumbat di dalam pori-pori wajah. Pori-pori wajah yang tersumbat dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah. Oleh karena itu, manfaat buah nanas untuk kecantikan salah satunya adalah mengatasi masalah jerawat. Tak hanya menghilangkan jerawat dan mencegahnya datang kembali, kandungan vitamin C pada nanas secara berangsur-angsur mampu menyamarkan noda bekas jerawat.

Menyamarkan bintik hitam

Munculnya bintik hitam di wajah tentu sangat mengganggu penampilan. Bintik hitam biasanya diakibatkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan. Paparan sinar matahari yang  mengenai langsung kulit wajah dapat meningkatkan produksi melanin di kulit. Yang kemudian menyebabkan munculnya flek hitam pada wajah. 

Untuk menyamarkan bintik hitam pada wajah, Anda dapat mengonsumsi buah nanas secara teratur. Pasalnya, kandungan antioksidan yang terkandung di dalam nanas mampu mengeluarkan sisa-sisa racun dalam tubuh dan membuat metabolisme kembali lancar.

Mencegah penuaan dini 

Penggunaan buah nanas ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk mencegah timbulnya kerutan- kerutan halus yang menjadi tanda penuaan. Hal ini dikarenakan, kandungan vitamin C pada buah nanas mampu mendorong proses produksi kolagen. kolagen ini berperan vital dalam proses regenerasi kulit. Kandungan vitamin C memang memiliki peranan penting dalam menjaga elastisitas kulit, maka tak heran jika banyak skincare yang menggunakan kandungan vitamin ini. 

Mencegah resiko terkena kanker kulit

Selain menyebabkan masalah kulit ternyata paparan radikal bebas juga dapat membuat seseorang rentan terkena kanker kulit. Paparan matahari ini membuat kerusakan pada sel- sel kulit yang kemudian memicu berbagai timbulnya berbagai penyakit. Lagi- lagi kandungan antioksidan pada buah nanas memiliki peranan dalam mengatasi kondisi ini. Anda dapat mencegah dampak radikal bebas dengan rutin mengonsumsi buah nanas.

Selain buah nanas, Anda juga bisa mengonsumsi buah- buahan atau sayuran yang mengandung vitamin C. Efek antioksidan dan antiradang pada vitamin C dipercaya dapat memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Efek ini juga diduga turut berperan dalam mencegah terjadinya kanker kulit.

Terdapat banyak manfaat buah nanas yang bisa Anda dapatkan, ketika mengonsumsinya secara teratur dan dalam porsi yang wajar. Selain mengosumsi secara langsung, Anda juga dapat mengolah buah nanas menjadi masker wajah untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal pada kulit.

Manfaat Ikan Salmon dari Kandungan Nutrisinya

manfaat ikan salmon

Salmon merupakan salah satu ikan berdaging oranye dengan tekstur lembut dan kerap diolah sebagai makanan Jepang yaitu sushi atau sashimi. Ikan salmon adalah ikan berlemak dengan nutrisi tinggi. Kandungan nutrisi tersebut, membuat ada banyak manfaat ikan salmon yang bisa Anda dapatkan.

Manfaat Ikan Salmon Berdasarkan Nutrisi di Dalamnya

Salmon adalah alternatif sumber protein yang bisa Anda dapatkan selain dari ayam dan daging. Ada dua jenis salmon yang berbeda yaitu salmon liar dan salmon ternak. Salmon liar berasal dari lautan lepas dan salmon ternak dikembang biakkan di peternakan ikan. Sebagian besar salmon yang saat ini beredar adalah salmon ternak.

Salmon liar mengandung lebih banyak mineral daripada salmon ternak. Berikut kandungan nutrisi yang ada pada salmon liar.

  • 118 kalori
  • 3,65 g lemak
  • 0 gram karbohidrat
  • 19,93 g protein
  • 117% vitamin B12 dari tunjangan harian
  • 64% vitamin D
  • 59% selenium
  • 48% niacin
  • 39% fosfor
  • 5% tiamin
  • 4,8% vitamin A

Tingginya nutrisi tersebut membuat salmon memiliki banyak manfaat, seperti:

  1. Kaya Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang mudah ditemukan pada ikan. Dan salmon adalah salah satu ikan yang memiliki sumber asam lemak omega-3 terbaik yang didalamnya terkandung asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) .

Dalam 100 gram salmon ternak terdapat 2,3 gram omega-3 dan pada salmon liar terdapat 2,2 gram. Kandungan omega-3 tersebut penting, karena omega-3 termasuk nutrisi yang tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh.

Kandungan omega-3 pada ikan salmon mampu meredakan mata kering, mengelola gejala  rheumatoid arthritis, dan meningkatkan fungsi kognitif. Sedangkan EPA dan DHA mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh mulai dari mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko kanker hingga meningkatkan fungsi sel-sel yang melapisi arteri.

  1. Sumber Protein yang Baik

Salmon adalah salah satu jenis ikan yang kaya akan protein. Protein berperan penting untuk membantu penyembuhan cedera, menjaga kesehatan tulang dan massa otot saat proses penurunan berat badan atau karena faktor usia.

Kandungan protein yang tinggi pada salmon juga membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat membantu proses penurunan berat badan.

  1. Kaya Akan Vitamin B

Manfaat ikan salmon selanjutnya berasal dari vitamin B. Selain kaya protein, ikan salmon juga kaya akan vitamin B. Dalam 100 gram salmon liar memiliki kandungan vitamin B seperti:

  • Vitamin B12 lebih dari 100% dari nilai harian (DV)
  • Vitamin B6 56%
  • Vitamin B3 63%
  • Riboflavin 38%
  • Asam pantotenat 38%
  • Asam folat 7%

Kandungan vitamin B yang ada pada ikan salmon sangat bermanfaat untuk berbagai proses penting dalam tubuh. Seperti vitamin B12 yang bisa membuat Anda tidak mudah lelah atau vitamin B3 yang membantu menjaga fungsi sel-sel tubuh.

  1. Mengandung Astaxanthin

Jika Anda penasaran dari mana warna oranye atau merah daging salmon, maka astaxanthin penyebabnya. Ini merupakan senyawa yang masih masuk ke dalam keluarga antioksidan karotenoid yang mampu mengurangi peradangan, stres oksidatif dan mampu melindungi penumpukan lemak di arteri. Penumpukan lemak tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Astaxanthin juga mampu melindungi otak dan sistem saraf dari peradangan karena mampu bekerja dengan asam lemak omega-3.

Karena masih masuk ke dalam keluarga antioksidan, maka astaxanthin mampu membantu mencegah kerusakan kulit serta mencegah penuaan dini sehingga wajah Anda akan terlihat lebih muda.

  1. Kandungan Selenium yang Tinggi

Kandungan selenium pada ikan salmon cukup tinggi yakni dalam 100 gram salmon mampu memenuhi 75 – 85% kebutuhan harian. Mengonsumsi salmon bisa meningkatkan kadar selenium dalam darah. Kekurangan selenium bisa menyebabkan kelemahan otot serta berpengaruh terhadap suasana hati karena bisa menyebabkan perasaan tertekan, kecemasan dan kebingungan.

Dalam sebuah studi menemukan jika orang yang mengonsumsi dua porsi salmon dalam seminggu mengalami peningkatan kadar selenium dalam darahnya jiak dibandingkan orang yang hanya mengonsumsi kapsul minyak ikan dengan kadar selenium yang lebih sedikit dari salmon.

Untuk mendapatkan manfaat ikan salmon, Anda bisa mengonsumsi dua porsi salmon per minggu guna memenuhi kebutuhan nutrisi.

4 Cara Mengajarkan Pendidikan Karakter pada Anak di Sekolah

Salah satu cara mengenalkan pendidikan karakter adalah memberikan contoh pada anak

Seorang guru di sekolah memiliki peran dalam mendidik para siswanya agar memiliki karakter yang baik yang bisa berguna di kehidupannya, atau disebut dengan pendidikan karakter. Namun selain guru, orang tua, om, tante, bahkan teman sebayanya juga bisa menjadi pendidik yang membentuk karakter mereka. Anak sangat mudah mengamati dan meniru, karena itu siapa saja bisa menjadi guru bagi mereka. 

Masalah lainnya adalah pendidikan karakter berbeda dengan pendidikan bahasa, matematika, atau IPA yang memiliki poin-poin pembelajaran. Satu-satunya cara adalah dengan memberikan contoh yang baik bagi mereka. 

Lalu bagaimana agar pengajaran karakter yang diberikan efektif? Berikut ini 4 tips yang bisa Anda ikuti di sekolah:

  1. Perlakukan mereka seperti Anda ingin diperlakukan

Guru harus bisa menjadi seseorang yang dengan mudah mereka ikuti. Bukan hanya ditunjukkan, tapi libatkan mereka secara langsung. Misalnya hormati mereka seperti Anda ingin dihormati, termasuk menghormati opini atau pertanyaan yang diberikan. Perlahan-lahan, anak akan mengerti bagaimana cara memperlakukan orang lain dengan hormat.

  1. Terapkan aturan yang adil dan jalani secara konsisten

Anak-anak sangat terpacu dengan sistem yang berkaitan dengan reward (hadiah) dan punishment (hukuman) dan ini bisa jadi salah satu cara jitu untuk memberikan pendidikan karakter pada mereka. 

Buatlah aturan di kelas yang bisa diikuti oleh seluruh siswa dan berikan konsekuensi yang adil bagi mereka yang melanggar. Misalnya, jika tidak mengumpulkan tugas atau lupa membawa buku bisa berdiri di depan kelas selama beberapa menit. 

Berikan reward pada anak-anak yang berprestasi atau menunjukkan perubahan positif. Reward tak harus berupa hadiah, Anda juga bisa memberikan pujian yang tulus pada mereka. Misalnya, berikan pujian atau tepuk tangan pada siswa yang berani menjawab pertanyaan atau menyampaikan pendapat. Terapkan aturan ini secara konsisten agar mereka terbiasa.  

  1. Bermain peran

Bermain peran merupakan salah satu metode pembalajaran interaktif yang efektif memberikan pendidikan karakter kepada siswa. Metode ini bisa dilakukan di dalam kelas atau secara online

Buatlah beberapa kartu yang telah dituliskan situasi, masalah, dan peran yang realistis kemudian tunjuk beberapa anak untuk memerankan karakter dalam cerita, misalnya anak, ibu, ayah, kakek, nenek. Bermain peran membantu melatih keterampilan menyusun strategi dan pemecahan masalah. Mereka juga bisa memahami pendapat dan tindakan dari tokoh yang mereka perankan. 

Untuk siswa yang lebih muda, guru bisa meminta mereka membacakan sebuah cerita lalu menganalisa sifat karakter yang ditampilkan dalam cerita tersebut.

  1. Sebutkan dan praktekkan

Mempelajari hal baru dan langsung mempraktekkannya adalah cara lain yang bisa membantu membangun karakter anak. Ini bisa dimulai dengan menanyakan mereka pujian atau perkataan baik apa yang paling ingin mereka dengarkan. Bisa juga dengan kata-kata inspiratif. 

Setelah itu panggil mereka dengan kata-kata positif atau kalimat pujian. Misalnya mengatakan “Kamu hebat hari ini karena sudah memperhatikan guru saat sedan menjelaskan pelajaran” di akhir kelas, atau kalimat serupa lainnya. 

Cara lainnya adalah dengan memberikan tugas kepada mereka mengenai pendidikan karakter dan menceritakan keesokan harinya tindakan hormat atau kebaikan apa yang telah mereka lakukan kemarin. 

Catatan

Setiap guru memiliki metode pengajaran yang berbeda-beda. Pendidikan karakter seringkali diajarkan secara implisit sehingga anak-anak sulit untuk menyadari apa itu pendidikan karakter dan pentingnya bagi kehidupan mereka. Ketika mengajarkannya secara eksplisit, perubahan positif akan terlihat lebih nyata dan anak bisa lebih memahami dan mengingatnya dengan jelas. 

Rambut Bagus Cuma Butuh Tomat, Lho! Ini 5 Manfaatnya

tomat

Ingin mahkota rambut Anda semakin indah? Jangan lupa untuk merawatnya dengan shampo pilihan. Rambut perlu dirawat karena bisa memperindah penampilan. Rambut sendiri juga merupakan indikasi dari kondisi kesehatan saat ini. Anda tak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk merawat rambut, kok. Cukup gunakan tomat, perbaiki kondisi rambut agar semakin sehat dan Indah. 

1. Melembabkan Rambut

Rambut yang kering kerontang perlu dirawat dengan cara dilembabkan. Selain minum air secukupnya, pastikan Anda juga merawat kesehatan rambut dari luar. Salah satunya dengan menggunakan berbagai macam buah-buahan, yaitu semangka, mentimun dan tomat. Konsumsi tomat akan membantu Anda memenuhi kebutuhan mineral harian. Rambut pun jadi semakin lembut dan berkilau. 

2. Membantu Pertumbuhan Rambut Lebih Cepat Dari Biasanya

Bagi Anda yang mengalami rambut susah memanjang, perlu kiranya mereview lagi apa saja nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang seimbang perlu dipenuhi supaya mahkota kepala Anda segera memanjang. Manfaatkan isi tomat dan oleskan pada ujung rambut. 

3. Menghilangkan Ketombe

Ketombe juga jadi masalah rambut yang bisa diatasi dengan memanfaatkan tomat. Caranya adalah dengan mencampurkan tomat dan lemon yang sudah dihancurkan dan ditaruh pada ujung rambut. Kandungan vitamin C dalam dua buah ini bisa menghilangkan ketombe pada, lho. 

4. Mencegah Munculnya Uban

Teman-teman Anda sudah punya uban di usia yang masih muda? Jangan khawatir, guna mencegahnya, bisa manfaatkan tomat dengan cara mengambil bagian isinya dan kemudian dicampurkan dengan shampoo. Nah, Anda bisa keramas dengan campuran shampo dan tomat agar pangkal rambut jadi semakin kuat sehingga uban tidak muncul. 

5. Mengatasi Masalah Kulit Berminyak

Jus tomat ternyata tak hanya bisa diminum, tetapi juga bisa digunakan sebagai masker rambut. Yup, jus tomat tanpa gula bisa Anda oleskan di rambut yang terasa berminyak. Tunggu selama 10 menit hingga tomat terasa meresap. Kalau sudah, keramaslah seperti biasa. Cara ini dilakukan untuk menyeimbangkan Ph sehingga masalah rambut berminyak bisa teratasi. 

Begini Cara Merawat Rambut dengan Tomat

Supaya Anda memperoleh manfaatnya, coba rawat rambut sesegera mungkin dengan tomat. Kandungan vitamin C, B komplek serta bertakaroten yang sangat tinggi di dalam tomat memang sangat sesuai untuk memperbaiki masalah kulit Anda. Eits, ada trik khusus yang bisa Anda coba, lho. Jangan sampai salah langkah, ya. 

1. Campurkan Tomat dengan Madu 

Mencampurkan tomat dengan madu bisa Anda lakukan guna membuat tomat lebih lembut dan mudah diaplikasikan pada rambut. Caranya adalah dengan memblender tomat sampai lembut, kemudian mencampurkannya dengan sedikit madu. Aduk hingga rata dalam sebuah mangkuk. Kemudian, aplikasikan pada ujung rambut seperti Anda menggunakan conditioner. Tunggu selama 30 menit hingga terasa meresap. Kalau sudah, bilas dengan air hingga kering. 

2. Campurkan Tomat dengan Minyak Kelapa

Sudah sejak zaman dahulu minyak kelapa dijadikan sebagai bahan alami untuk mempercepat tumbuhnya rambut. Nah, supaya manfaatnya semakin maksimal, Anda bisa mencampurkan minyak kelapa dengan tomat. Ini dilakukan supaya rambut tak hanya tumbuh dengan cepat, tetapi juga tebal. 

Caranya adalah dengan memotong 3 buah tomat dan memblendernya hingga halus. Teteskan minyak kelapa 3 sendok makan saja dan campurkan kedua bahan. Ingat untuk tidak menggunakan air yang terlalu panas karena bisa merusak rambut. 

3. Gunakan Sisa Ampas Jus Tomat

Gunakan sisa ampas jus tomat yang tidak terpakai untuk merawat rambut yang rontok. Oleskan pada pangkal rambut sebelum keramas seperti biasa. 

Jangan Diremehkan, Atasi Sariawan Saat Hamil dengan Cara Ini

Sariawan saat hamil jangan dibiarkan begitu saja, segera atasi!

Apakah Anda sedang hamil dan mengalami sariawan? Meskipun sariawan terdengar sepele, tapi sariawan saat hamil sebaiknya tidak diremehkan. Anda perlu melakukan upaya khusus untuk mengatasi sariawan tersebut.

Kemunculan sariawan di masa kehamilan dipicu oleh berbagai faktor. Perubahan tubuh dan hormon di masa kehamilan Anda juga memberikan pengaruh terhadap kondisi kesehatan mulut Anda. 

Cara mengatasi sariawan saat hamil secara mandiri

Sariawan bukanlah kondisi serius yang perlu ditangani dengan perawatan medis tertentu. Anda bisa melakukan upaya perawatan mandiri untuk mengatasi sariawan tersebut. Ikuti cara-cara berikut ini: 

  • Berkumur dengan air garam

Air garam adalah solusi paling umum untuk mengatasi sariawan. Meskipun Anda sedang hamil, Anda tetap diperbolehkan untuk berkumur menggunakan air garam. Hanya saja, Anda tidak dianjurkan untuk melakukan hal ini terlalu sering.

Akan lebih baik lagi kalau Anda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai boleh atau tidaknya menggunakan air garam untuk berkumur di masa kehamilan. 

  • Meminum jus buah atau sayuran sehat

Ada beberapa jenis buah dan sayuran yang dipercaya memiliki dampak positif terhadap kesehatan mulut. Contohnya seperti buah melon, seledri, dan wortel.

Anda bisa mengolah buah atau sayuran tersebut menjadi jus, kemudian meminumnya. Ini merupakan salah satu cara mengobati sariawan saat hamil secara alami.

  • Mengonsumsi kunyit

Menurut penelitian, kunyit adalah rempah alami yang sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan herbal untuk mengatasi sariawan. Kunyit memiliki sifat antiseptik alami serta antiinflamasi, sehingga mampu mengatasi pembengkakan pada bisul.

Anda bisa mencoba mengonsumsi kunyit untuk mengobati sariawan. Untuk menggunakannya, Anda bisa membuat minuman dari kunyit agar lebih mudah untuk dikonsumsi.

  • Hindari kebiasaan merokok

Sebaiknya, jangan merokok ketika sedang hamil. Kandungan negatif pada rokok berpotensi terkena ke janin di dalam kandungan, sehingga membahayakan kesehatan bayi Anda. 

Selain itu, merokok juga memicu sariawan saat hamil yang semakin parah. Jika Anda ingin sariawan cepat sembuh, maka sebisa mungkin hentikan kebiasaan merokok Anda. 

  • Minum banyak air

Sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi air dalam jumlah besar di masa kehamilan. Banyak minum air akan mencegah Anda dari dehidrasi, serta membantu mengatasi masalah panas dalam. 

Biasanya, sariawan bisa timbul karena panas dalam atau ketika tubuh mengalami kekurangan cairan. Karena itu, atasi sariawan yang Anda alami dengan mengonsumsi lebih banyak air selama hamil. Tapi, pastikan minuman yang Anda konsumsi adalah air mineral biasa, bukan minuman bersoda atau berkafein.

Apakah sariawan perlu diatasi dengan obat?

Terkadang, sariawan yang sangat parah memang bisa menimbulkan rasa nyeri, sensasi terbakar, dan ketidaknyamanan. Oleh sebab itu, banyak orang menggunakan obat sariawan khusus untuk mengatasi benjolan sariawan di mulut.

Akan tetapi, di masa kehamilan, Anda harus selalu waspada terhadap segala obat yang digunakan. Sebaiknya, sebelum memakai obat sariawan, konsultasikan dulu dengan dokter Anda.

Apabila dokter menganggap bahwa obat sariawan umum tidak aman bagi kandungan Anda, maka Anda bisa meminta dokter untuk meresepkan obat sariawan khusus. Dengan begitu, Anda tetap bisa mengobati sariawan tanpa membahayakan kesehatan bayi.

Sariawan saat hamil bisa sangat mengganggu, apalagi di saat yang bersamaan Anda juga merasakan nyeri pada area tubuh lainnya. Jangan remehkan gejala sariawan yang muncul. Segera lakukan upaya perawatan mandiri agar kondisi sariawan tidak semakin mengganggu Anda dalam beraktivitas.

7 Fakta Menarik soal Pubertas Laki-laki

pubertas laki-laki

Baik anak laki-laki maupun perempuan pada saatnya akan mengalami masa puber. Pada masa ini, sejumlah gejala pubertas pun akan mereka rasakan secara signifikan yang berpengaruh bukan hanya pada fisik, melainkan juga mental. Namun, pubertas laki-laki maupun perempuan memiliki keunikannya masing-masing. 

Pada pubertas laki-laki, ciri-ciri masa puber akan lebih terlihat secara fisik. Di mana tinggi badannya akan bertambah pesat disertai pertumbuhan rambut di kisaran wajah yang mulai hadir tipis-tipis, seperti kumis maupun janggut. Di samping ciri-ciri pubertas laki-laki yang lebih terlihat secara kasat mata, sejumlah fakta menarik soal pubertas laki-laki pun menarik disimak. 

Berikut ini adalah berbagai fakta menarik soal pubertas laki-laki. Apakah Anda sudah mengetahui beberapa di antaranya atau justru Anda tercengang dengan fakta-fakta terkait pubertas laki-laki di bawah ini. 

Lebih Lambat daripada Perempuan 

Rata-rata masa puber remaja berada di kisaran usia 8—14 tahun. Namun, pubertas laki-laki biasanya lebih lambat daripada pubertas perempuan. Anak perempuan cenderung sudah mengalami pubertas mulai usia 9 sampai 10 tahun. Sementara itu, pubertas laki-laki biasanya berkisar mulai usia 11—13 tahun. Namun kebanyakan, anak laki-laki mengalami masa puber saat usianya 12 tahun. 

Growth Spurt Sebagai Tanda Awal 

Gejala fisik paling kentara sebagai awal masa puber laki-laki adalah growth spurt. Di mana tinggi badan anak akan cepat bertambah pesat dalam setahun. Yang biasanya tinggi badan hanya bertambah sekitar 5 sentimeter per tahun, memasuki masa puber pertumbuhan tinggi badan bisa mencapai 8 sentimeter. Pertumbuhan tinggi badan yang pesat ini merupakan tingkatan awal dimulainmya pubertas laki-laki. Namun, tidak jarang orang tua tidak menyadari growth spurt yang terjadia pada buah hatinya ini. 

Bukan Hanya Penis yang Memanjang 

Pubertas laki-laki kerap dikaitkan dengan kondisi alat kelamin yang membesar. Namun, kebanyakan orang hanya mengorientasi ukuran penis yang memanjang. Padahal yang justru lebih tampak adalah testis anak yang tumbuh membesar lebih cepat dibandingkan penis yang ukurannya bertambah panjang. 

Testis Tidak Seimbang 

Pada masa awal pubertas laki-laki, anak Anda mungkin akan merasa sangat malu ketika harus berganti pakaian bersama orang lain. Ini dikarenakan pertumbuhan testis yang membesar, namun tidak seimbang. Tidak jarang ditemukan salah satu testis pada anak laki-laki lebih rendah daripada testis lainnya. Hal ini sebenarnya normal, namun menjadi sumber kemaluan yang tidak terelakkan. 

Menjadi Lebih Emosional 

Anda mungkin berpikiran hanya anak perempuan yang mengalami peningkatan emosional ketika muncul siklus haid pada masa pubernya. Namun kenyataannya, laki-laki juga bisa tidak kalah emosional ketika sedang pubertas. Ini karena perubahan-perubahan baik fisik maupun suasana hati yang terjadi selama pubertas membuat emosional anak menjadi sulit terkendali. 

Payudaranya Bertumbuh Sementara 

Tahukah Anda bahwa bukan hanya pada perempuan, payudara bisa mulai bertumbuh saat memasuki pubertas. Laki-laki pun bisa mengalaminya ketika berada dalam masa puber. Hanya saja, pertumbuhan payudara laki-laki tidak terlalu tampak dan hanya bersifat sementara. Di mana nantinya pertumbuhan payudara akan segera berhenti ketika masa puber sudah terlewati. 

Pubertas Kedua 

Yang paling menarik pada pubertas laki-laki adalah masa transisi ini tidak hanya terjadi sekali seumur hidup layaknya pada perempuan. Anda pernah mendengar istilah pubertas kedua? Ini merupakan masa transisi yang bisa terjadi pada saat seseorang laki-laki berusia di atas 20, 30, atau 40 tahun. Sebenarnya, ini hanya sebutan dan bukan istilah medis asli. Disebut sebagai pubertas kedua karena pada masa ini terjadi perubahan bentuk tubuh yang signifikan sampai penghentian pertumbuhan pada laki-laki.

Sekarang sudah lebih paham soal pubertas laki-laki, bukan? Dari berbagai macam fakta soal masa puber laki-laki di atas, mana yang paling menarik? 

Saat Alami Gejala Infeksi Bakteri, Gunakan Super Tetra

Super Tetra adalah obat yang dirancang secara khusus untuk mengatasi masalah infeksi bakteri. Dalam beberapa kasus, jerawat yang sangat parah juga bisa disebabkan oleh paparan bakteri. Karena itu, obat ini juga sering diresepkan pada penderita jerawat akut. 

Obat ini diformulasikan dari kandungan tetrasiklin, yaitu kandungan obat antibiotik yang efektif melawan bakteri penyebab infeksi. Segala kondisi medis yang disebabkan oleh bakteri yang sensitif terhadap kandungan tetrasiklin dapat diatasi dengan obat ini. 

Bagaimana cara menggunakan obat Super Tetra?

Obat ini merupakan obat yang digolongkan sebagai obat keras. Anda tidak bisa mendapatkannya secara bebas di toko obat. Diperlukan adanya resep dari dokter agar bisa mengonsumsi obat ini.

Untuk mengonsumsi obat ini, pastikan Anda mengikuti dosis yang telah ditetapkan. Dosis yang ditentukan adalah 1 kapsul sekali minum, diminum sebanyak 3-4 kali dalam sehari. 

Selain itu, perhatikan juga apabila Anda mengalami efek samping akibat pemakaian obat ini. Umumnya, obat ini akan menimbulkan efek samping berupa: 

  • Mual dan muntah
  • Nyeri di ulu hati
  • Biduran dan ruam kulit

Tidak perlu khawatir, efek samping di atas tidak selalu terjadi pada semua pengguna obat Super Tetra. Efek samping di atas cenderung ringan dan bisa membaik seiring berjalannya waktu.

Akan tetapi, apabila efek samping menjadi semakin parah dan penyakit Anda justru tak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter. 

Tanda-tanda infeksi bakteri

Infeksi bakteri bisa menyebabkan seseorang menderita berbagai jenis kondisi medis. Gejala dari infeksi bakteri akan berbeda-beda, tergantung kondisi medis yang dialami. Biasanya, bakteri akan menginfeksi area-area khusus pada tubuh, seperti di kulit, usus, kandung kemih, otak, serta paru-paru. Saat merasakan gejala, Anda bisa menggunakan obat Super Tetra.

Gejala yang dirasakan akan berbeda pada setiap area tubuh yang terinfeksi. Tapi, secara garis besar, gejala tersebut akan bisa Anda kenali dengan ciri-ciri sebagai berikut: 

  • Gejala lokal

Gejala lokal merupakan gejala yang memengaruhi area-area tertentu yang terinfeksi. Gejala ini akan menimbulkan nyeri, bengkak, dan kemerahan. Semuanya terjadi pada fungsi organ yang terkena akibat infeksi bakteri. 

Misalnya, jika infeksi menyerang paru-paru Anda, maka Anda akan merasakan nyeri di paru-paru. Contoh lainnya, jika infeksi menyebabkan jerawat, maka jerawat Anda akan membengkak dan mengalami kemerahan. 

  • Gejala parah

Gejala yang lebih parah juga bisa terjadi apabila infeksi bakteri tidak segera diobati. Gejala parah ini akan menyebabkan kerusakan fungsi organ. Dalam tahap ini, Anda mungkin perlu mendapatkan perawatan yang lebih mendalam dan komprehensif. 

Sebagai contoh, jika infeksi bakteri menyerang saluran pernapasan Anda, Anda akan mengalami kerusakan fungsi organ yang mengakibatkan munculnya lendir kental saat batuk. 

Sebaiknya, jangan biarkan sampai gejala infeksi bakteri yang menyerang Anda menjadi terlalu parah. Begitu merasakan adanya ketidaknyamanan di tubuh, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

Anda tidak selalu bisa mendeteksi infeksi bakteri secara mandiri. Diperlukan pemeriksaan lebih mendalam dengan dokter. Dokter bisa memberikan informasi apabila Anda memang mengalami infeksi bakteri. 

Selain itu, dokter juga bisa memberikan arahan mengenai lokasi atau organ tubuh Anda yang terinfeksi. Setelah itu, Anda akan mendapatkan resep obat Super Tetra sebagai upaya perawatan untuk memulihkan tubuh Anda dari paparan bakteri yang menginfeksi, dan memberikan anjuran perawatan mandiri untuk mempercepat penyembuhan.

Ini Dia Macam-Macam Pasta Gigi Sensodyne Untuk Gigi Ngilu

Ini dia macam-macam pasta gigi sensodyne untuk gigi ngilu. Apakah Anda mengalami masalah gigi ngilu? Gigi ngilu terjadi karena disebabkan gigi sensitif.

Apa itu gigi sensitif? Gigi sensitif adalah rasa nyeri yang terasa tajam pada gigi akibat terbukanya dentin. Rasa sakit yang timbul ini bersifat sementara. 

Ada beberapa penyebab terjadinya gigi ngilu, yaitu.

  • Menyikat gigi terlalu kuat 
  • Lapisan email gigi di bagian leher gigi yang terkikis 
  • Penggunaan obat kumur yang mengandung alkohol
  • Kebiasaan menggertakkan atau menggesekan gigi
  • Muntah akibat asam lambung
  • Kebiasaan mengkonsumsi makanan bercita rasa manis dan asam
  • Kebiasaan minum minuman bersoda

Untuk menangani kondisi ini, kembali pada tingkat keparahannya. Tapi perawatan intinya adalah dengan menutup lapisan dentin tersebut untuk mengurangi sensitivitas.

Cara yang paling mudah dalam penanganan gigi ngilu ini adalah menggunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif. Anda bisa menggunakan pasta gigi Sensodyne sebagai pilihan solusi mengatasi gigi ngilu.

Pasta gigi tersebut memiliki kandungan bahan aktif seperti fluoride dan aneka mineral seperti kalsium, natrium. fosfat, dan silikat. Kandungan ion ini dapat mencegah reaksi saraf terhadap nyeri.

Manfaat Sensodyne Untuk Gigi Ngilu

Berikut adalah beberapa manfaat dari pasta gigi sensodyne.

  • Mengurangi rasa sakit karena sensitivitas dengan membangun lapisan pelindung di area gigi yang rentan
  • Memperkuat dan mengeraskan kembali enamel
  • Menjaga kesehatan gusi
  • Menyegarkan nafas
  • Membantu mengontrol plak
  • Membantu memutihkan gigi
  • Mencegah dan menghilangkan noda gigi
  • Mencegah pembentukan karang gigi
  • Melindungi dari gigi berlubang
  • Perlindungan sensitivitas yang tahan lama
  • Mengatasi rasa ngilu dengan cepat

Macam-Macam Pasta Gigi Sensodyne

Produk Sensodyne memiliki varian produk yang beraneka macam sesuai kebutuhannya, yaitu sebagai berikut.

  • Sensodyne Fresh Mint
  • Sensodyne Cool Gel
  • Sensodyne Original
  • Sensodyne Gum Care
  • Sensodyne Total Care
  • Sensodyne Herbal
  • Sensodyne Repair & Protect
  • Sensodyne Repair & Protect Extra Fresh
  • Sensodyne Repair & Whitening
  • Sensodyne Gentle Whitening
  • Sensodyne Multi Action
  • Sensodyne Deep Clean
  • Sensodyne Rapid Relief

Itu tadi informasi mengenai macam-macam pasta gigi Sensodyne untuk gigi ngilu. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk meninjau kondisi gigi untuk kemudian menentukan pilihan pasta gigi Sensodyne yang sesuai.

Pasta gigi ini bisa menjadi tindakan perawatan yang umum dan mudah dalam mengatasi gigi ngilu akibat gigi sensitif. Semoga gigi ngilu Anda segera teratasi dan hilang secepatnya.

Ini Macam-macam Manfaat Konsumsi Yogurt untuk Ibu Hamil

Yogurt untuk Ibu Hami

Apakah Anda sedang hamil dan bertanya-tanya mengenai keamanan yogurt untuk ibu hamil? Wajar jika Anda ragu untuk mengonsumsi yogurt saat hamil, karena di masa kehamilan Anda harus selalu berhati-hati terhadap segala makanan yang dikonsumsi.

Beberapa orang mengira bahwa produk susu seperti yogurt bisa menyebabkan gejala kehamilan yang semakin parah dan lebih serius. Namun, hal ini sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan, karena yogurt justru bisa memberikan beragam manfaat untuk kehamilan Anda.

Apa keuntungan mengonsumsi yogurt untuk ibu hamil?

Ketika Anda sedang hamil dan memutuskan untuk mengonsumsi yogurt, Anda akan merasakan beberapa manfaat, seperti: 

  • Mendukung pembentukan tulang dan gigi janin

Sama seperti produk susu lainnya, yogurt dikenal sebagai makanan yang kaya akan kandungan kalsium. Kalsium ini sangat diperlukan di masa kehamilan, khususnya untuk membentuk tulang dan gigi janin.

Anda perlu mendapatkan asupan kalsium yang memadai agar bayi dalam kandungan pun bisa mendapatkan kalsium dengan maksimal juga. Untungnya, mengonsumsi yogurt untuk ibu hamil bisa menjadi solusi bagi Anda yang ingin meningkatkan asupan kalsium di masa kehamilan. 

  • Mencegah tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi cukup umum terjadi pada wanita yang sedang hamil. Meskipun peningkatan tekanan darah cukup wajar terjadi, bukan berarti boleh dibiarkan. Anda tetap harus mengontrol tekanan darah tersebut agar tidak berbahaya bagi kandungan.

Nutrisi di dalam yogurt dipercaya mampu menurunkan kadar tekanan darah dengan baik, khususnya bagi ibu yang sedang hamil. Selain itu, mengonsumsi yogurt juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

  • Mengontrol berat badan

Selama masa kehamilan, tentunya mudah bagi Anda untuk mengalami kenaikan berat badan. Ini sulit untuk dihindari. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa Anda tetap bisa mengontrol kenaikan berat badan selama hamil, membuat kenaikan tersebut terjadi seminimal mungkin. 

Mengonsumsi yogurt bisa membantu mengendalikan berat badan agar tidak menimbulkan efek kesehatan yang lebih serius. Inilah salah satu keuntungan lain dari mengonsumsi yogurt untuk ibu hamil. 

  • Memperlancar sistem pencernaan

Pada dasarnya, mengonsumsi yogurt bisa membantu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Kemampuan ini datang dari bakteri baik yang ada pada yogurt. 

Bagi ibu hamil, bakteri ini juga bisa memberikan manfaat positif. Saluran pencernaan Anda akan memiliki kemampuan untuk  menyerap nutrisi dengan lebih maksimal, sehingga nutrisi itu bisa disalurkan juga kepada bayi dalam kandungan. 

  • Mengatasi stres

Apakah Anda merasa stres di tengah masa kehamilan Anda? Ini merupakan hal yang sangat wajar terjadi. Stres bisa terjadi akibat perubahan hormon serta perubahan fisik yang terjadi selama masa kehamilan. 

Kandungan di dalam yogurt mampu membantu mengatasi stres ini. Yogurt bisa memberikan rasa nyaman setelah dikonsumsi, sama seperti ketika Anda memakan kue atau es krim sebagai hidangan penutup.

Secara garis besar, ada banyak keuntungan mengonsumsi yogurt untuk ibu hamil. Tidak perlu takut dengan kandungan bakteri di dalam yogurt, karena bakteri tersebut merupakan bakteri baik yang tidak berbahaya untuk janin.

Akan lebih baik lagi kalau Anda bisa memilih yogurt untuk ibu hamil yang rendah lemak, sehingga kandungan kalorinya pun tidak terlalu tinggi. Selain itu, pilihlah yogurt dengan tambahan gula yang tidak terlalu banyak agar tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah atau diabetes selama hamil.

Efek Samping dan Perhatian Khusus Penggunaan Obat Tera F

Tera F tablet adalah obat yang digunakan untuk meredakan gejala flu disertai batuk

Efek samping dan perhatian khusus penggunaan obat Tera F. Tera F merupakan obat yang dapat mengobati gejala-gejala flu seperti sakit kepala, demam, hidung tersumbat dan bersin disertai batuk.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas, sehingga untuk mendapatkannya tidak memerlukan resep dokter. 

Meski begitu, tetap perhatikan dosis penggunaan dan aturan pemakaian yang tertera pada kemasan. Oleh karena itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat.

Hal ini dikarenakan obat Tera F memiliki efek samping dan beberapa hal yang perlu menjadi perhatian khusus, layaknya obat-obatan pada umumnya.

Kandungan Tera F

Tera F memiliki beberapa kandungan zat aktif yang membuatnya bisa mengobati gejala flu, berikut penjelasannya.

  • Paracetamol 650 mg, obat yang digunakan sebagai pereda nyeri (analgesic) dan penurun demam (antipiretik).
  • Phenylpropanolamine 15 mg, obat yang digunakan sebagai agen anorectic, nasal dekongestan, dan stimulan.
  • Chlorpheniramine maleate 2 mg, obat ini dapat mengobati gejala alergi seperti rhinitis dan urtikaria.
  • Glyceryl guaiacolate 50 mg, obat yang dapat berfungsi mengeluarkan dahak dari saluran pernafasan, khususnya pada infeksi saluran pernafasan akut. Sehingga, dahak akan mudah keluar dari jalan nafas lewat mekanisme batuk.

Efek Samping Tera F

Secara umum, obat ini sebenarnya bisa diterima baik oleh sebagian besar orang selama sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Meski begitu, obat ini memiliki beberapa efek samping yang mungkin terjadi, berikut ini diantaranya.

  • Mengantuk
  • Mulut kering
  • Gangguan pada kandung kemih
  • Jantung berdebar-debar
  • Mual
  • Muntah
  • Gangguan pencernaan
  • Gangguan psikomotor
  • Takikardia
  • Aritmia
  • Mulut kering
  • Kerusakan hati, khususnya untuk penggunaan dosis besar dan jangka panjang 
  • Pendarahan lambung, untuk penggunaan dosis yang lebih tinggi
  • Kerusakan ginjal hingga gagal ginjal aku, untuk penggunaan jangka panjang

Perhatian Khusus

Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan selama menggunakan Tera F.

  • Pemakaian obat harus dihentikan jika terdapat gejala awal reaksi alergi seperti gatal, ruam, demam, sakit tenggorokan, pucat, dan tanda lainnya yang muncul. Apabila diteruskan bisa berakibat fatal.
  • Gunakan secara hati-hati pada pasien penderita asma.
  • Konsultasikan lebih dulu jika sedang dalam kondisi menyusui, karena bisa berefek pada ASI.
  • Penggunaan obat yang mengandung paracetamol oleh ibu hamil harus dikonsultasikan lebih dulu dengan dokter.
  • Potensi kerusakan hati yang tinggi bagi pengonsumsi alkohol, khususnya pada pemakaian jangka panjang dan dosis tinggi.
  • Hati-hati menggunakan obat ini bagi yang memiliki risiko terkena hipertensi atau stroke.
  • Hati-hati menggunakan obat ini bagi penderita disfungsi ginjal, hati, glaukoma, hipertrofi, prostat, penyakit jantung, diabetes mellitus, hipertensi, dan hipertiroid.
  • Hati-hati menggunakan obat ini bagi yang memiliki kepekaan terhadap obat simpatomimetik lain seperti efedrin, pseudoefedrin, dan fenilefrin. 
  • Interaksi obat dengan metoclopramide, carbamazepine, antikoagulan warfarin, obat jenis monoamine oksidase (MAO) inhibitors, kolestiramin dan lixisenatide.

Itu tadi informasi soal efek samping dan perhatian khusus penggunaan obat Tera F. Dalam pemilihan obat, tentu manfaatnya harus lebih besar ketimbang risikonya. Oleh karena itu, penggunaan obat ini sebaiknya digunakan sesuai dengan aturan yang dianjurkan.